lunes, 30 de mayo de 2011


EL INSOMNIO Y LA TERAPIA NATURAL





Aunque aceptemos que el ambiente electromagnético de muchos dormitorios es muy poco amistoso, durante la noche, los campos radiantes son ese factor tan singularmente importante para la salud. Después de todo, numerosas personas pasan sus días en lugares cargados con muchísima electricidad.

Una oficina moderna, o un comercio pueden ser tan malo como una fabrica, y es muy posible que las intensidades de los campos magnéticos existentes en una ciudad sean mas altas que las que encontramos en nuestro hogar.

En realidad, hay varias razones mas acerca de porque la tensión eléctrica se origina y encuentra con tanta frecuencia en el dormitorio, pasamos largo tiempo en un solo lugar durante la noche.

En nuestra vida diaria nos desplazamos por distintos lugares y en alguno de ellos con altas intensidades electromagnéticas, por lo general no permanecemos mucho tiempo dentro de su alcance.

Sin duda, hay excepciones vinculadas con ocupaciones especiales como por ejemplo: electricistas, operadores de computadoras, etc.

Sin embargo, en la mayoría de nosotros, el hecho de pasar ocho o nueve horas de cada dia en el típico dormitorio, nos proporciona la fuente única y más grande de campo magnético,  porque nos acompañan  el televisor, el equipo de música, el teléfono movil, el fax, el radio despertador, etc.

Más crucial aun es el papel representado por el hecho mismo de dormir. Aunque es esencial que todos necesitamos dormir, su verdadera finalidad (como el tiempo en el que nuestro cuerpo se restaura y regenera) solo ha sido claramente definido hace poco.

Los estudiosos quedaban desconcertados cuando examinaban, por primera vez y de manera minuciosa, el modo de dormir. Una cuestión clave se relacionaba con lo que se reconoce como “movimiento rápido de los ojos durante el sueño”, que también se llama “sueño paradójico”.

Estas denominaciones son el resultado de que se observó que, en el mismo momento en que el sueño parecía mas profundo (al medirlo por el ritmo de las pulsaciones, la respiración, et.), la actividad cerebral era paradójicamente enorme. En la actualidad, se sabe que todo esto es una señal de que, durante esos periodos, el cerebro se ocupa de mantener y restaurar el cuerpo.

Millones de células de nuestro cuerpo mueren todos los días y deben ser reemplazadas. Algunas de ellas, como por  ejemplo las de la piel, duran unos meses y, las que más viven, tienen una existencia de solo siete años. El enorme trabajo de restauración y mantenimiento se emprende mientras dormimos.

La información que el cerebro recoge durante el día, acerca de que células necesitan ser reemplazadas, se convierte en un plan de reconstrucción que ha de llevarse a cabo durante la noche.

Por lo menos, una parte de la enorme cantidad de información (que tiene que enviar el cerebro y han de provenir del para lograr esto) recorre las fibras nerviosas. Sin embargo, hay un limite físico para la velocidad con la que esos mensajes pueden pasar por los nervios y, por ende, para la cantidad que podrá “circular” de ese modo.

El volumen total de la información parece demasiado grande como para que la red nerviosa sea la única vía. Es probable que, a fin de llevar tanta información alrededor del cuerpo, el cerebro debe estar actuando como una estación de radio desde la cual se envía información directamente a las células. Puesto que las ondas de radio viajan a la velocidad de la luz, esta claro que acelerarían muchísimo las cosas.





Cualquiera que sea el mecanismo utilizado, los mensajes son evidentemente eléctricos, y todos los procesos de esta índole pueden ser interferidos u obstruidos por fuentes externas, así  como la recepción de televisión o radio puede deformarse debido a manchas solares, condiciones atmosféricas, etc.

No debería sorprendernos que esa interferencia (que  nuestro cuerpo experimenta  regularmente por la noche) sea capaz  de producir el estrés y las enfermedades conexas. Si esta situación persiste bastante tiempo, existe el riesgo de que el sistema inmunológico se debilite, exponiendo el cuerpo a la infección o incluso a la proliferación de células “irregulares” que pueden convertidse en malignas.

En vista de todo esto, quien investigue las condiciones electromagnéticas del dormitorio, (no debería olvidar que los campos electromagnéticos intensos se amplían con cualquier línea de radiación terrestre geopatica).

En muchos casos, la eliminación de estos problemas producirá  importantes mejorías físicas que quedaran normalizado el lugar. Incluso en quienes se hallan muy expuestos a la tensión eléctrica durante el DIA (por ejemplo operadores de computadoras), su exposición, en horas de la noche, casi siempre resultara ser aun un factor importante.

Resulta fácil comprender que cualquier persona que se vea obligada a permanecer 8,10,12, o 24 horas bajo la acción de un campo magnético intenso, difícilmente llegara a relajarse o a descansar profundamente, por lo que su sistema nervioso central se resentirá y, a corto o largo plazo.

Será su sistema inmunológico el que se vea afectado por tales desequilibrios. No resultara difícil, a partir de lo expuesto, establecer la relación de dolencias como: migrañas pertinaces, agotamiento crónico, depresiones combinadas con momentos de gran tensión o irritabilidad, cansancio al levantarse por la mañana, con somnolencia que no les abandona hasta  haberse tomado el desayuno o emprendiendo una absorbente actividad laboral.   


¿Cuáles son las comidas que no te dejan dormir?

¿Hay comidas que predisponen al insomnio? ¿Qué alimentos hay que evitar para dormir adecuadamente?

Aunque parezca mentira, hay ciertos ingredientes y alimentos que dificultan el poder conciliar el sueño. “En esta sociedad, la gente está muy acostumbrada a acudir al médico para que prontamente le recete algo para sus malestares.

Esto no debería manejarse así ya que muchas de las dolencias que padecemos se solucionarían o mejorarían mucho si nos alimentáramos debidamente”, sostiene la nutricionista española Lorenza del Vetro.

Cierto es que cada caso es particular y hay situaciones extremas o crónicas que con la ayuda de la medicación adecuada benefician la calidad de vida del paciente, pero en la mayoría de las circunstancias, con sólo mantener una dieta equilibrada y saber lo que no se tiene que consumir, basta y sobra para pasar una noche tranquila y descansar lo correspondiente.


Alimentos que no se deben consumir sobre todo por la noche:

1.   Café (la cafeína es un enemigo del sueño)
2.   Gaseosas
3.   Chocolate
4.   Alcohol
5.   Especias (irritan las paredes estomacales)
6.   Carnes rojas (reducen el grado de serotonina, sustancia que ayuda a dormir)
7.   Quesos duros (contienen sodio lo que dificulta conciliar el sueño)
8.   Las frutas: siempre es beneficioso su consumo, pero para quienes tienen problemas para dormir pueden ser unas verdaderas enemigas.
Generan ácidos que despiertan y sensibilizan el estómago lo cual produce una sensación de falsa acidez e hinchazón localizada que impedirá conciliar el sueño.


Conductas que dificultan el dormir:

1.   Cenar abundantemente por la noche. Si la comida es muy grasa, esto hará aún más complejo el conciliar el sueño.

2.   Acostarse tras haber comido. Al menos se deben esperar dos horas para que la digestión se realice sin impedimentos.

3.   Los alimentos muy pesados dificultan la digestión. Hay que evitarlos.

4.   Ir disminuyendo el consumo de café después del almuerzo o cena ya que la cafeína estimula el sistema nervioso y si justamente se busca poder dormir, el organismo debe estar relajado.

5.   Mantener una rutina es importante para acostumbrar al cerebro a que llega la hora de dormir

6.   La nicotina es un estimulante que también debe tenerse en cuenta si se tiene insomnio.

7.   El ejercicio físico ayuda a llegar cansado a la noche y es una manera de que el cuerpo y la mente se predispongan para el sueño.

8.   Se debe realizar en el momento adecuado y mantener esta actividad de manera rutinaria. Se recomienda hacer deporte a la mañana temprano o al atardecer, pero no a la noche antes de acostarse.


Ideas de cenas ligeras:

Un plato de cereales integrales, un vaso de leche y una pieza de fruta no ácida.

Un sándwich vegetal de pan integral, un vaso de leche o agua y un flan o gelatina

Una porción de pollo a la plancha, ensalada de verduras sin condimentos, un vaso de agua

Una porción de pescado, (dorada, lenguado o merluza), de fácil digestión, un yogurt desnatado.


Algunas terapias naturales para el tratamiento del insomnio.

Una de las opciones de aplicación mas sencillas son los Oleos Gemoterapéuticos, que son preparados con gemas, piedras y cristales, entre ellos el óleo Amatista colocado sobre los centros energéticos o chacras antes de acostarnos induce al sueño y ayuda a relajar las tensiones del día.
Un baño con sales de Amatista produce el mismo efecto y si sumamos las dos cosas podemos obtener una especie de cura de sueño.

Otra posibilidad son los aceites esenciales que deben ser siempre puros y extraídos de la glándula vital de la planta.

Estos pueden colocarse en un hornillo en nuestra habitación antes de irnos a dormir o podemos rociar con ellos nuestra cama y también podemos usarlos en baños de inmersión, los mas indicados son el de Melisa y el de Lavanda y se pueden combinar perfectamente.

Se puede realizar también una terapia floral mediante la toma de formulas personalizadas de Flores de Bach, de California, del Mediterráneo y otros sistemas.
En este caso habrá que averiguar la causa del insomnio por ejemplo, dentro del sistema de Bach: si una persona no duerme por qué en cuanto apaga la luz comienza a pensar en las cosas que tiene que resolver; en los problemas del trabajo, etc. y no puede dejar de pensar en ello, deberá tomar White, Chestnut.
Si en cambio tiene miedo a la oscuridad o tiene pesadillas y siente miedo de volver a dormir se indicara Aspen.
Si se despierta varias veces en la noche para ir al baño o para tomar agua (u otros líquidos), correspondería dar Scleranthus y así se indicara una flor de acuerdo a la descripción que la persona de del insomnio que sufre.

Otra alternativa es el REIKI que es el pasaje de energía a través de las manos de una persona iniciada que actúa beneficiosamente en quien lo recibe. El Reiki ayuda particularmente a la relajación y es habitual que luego de la primera sesión comencemos a dormirnos mas fácil y más profundamente restableciendo la armonía para encarar los problemas de la vida cotidiana.

De esta manera vemos que las posibilidades se adaptan a las necesidades y características de cada persona en particular.

sábado, 7 de mayo de 2011


TRANSAMINASAS




Las transaminasas son unas enzimas, principalmente localizadas en el hígado.
Para determinar las transaminasas es necesario un análisis de sangre. Es una prueba sencilla que lo único que requiere es una extracción de sangre del paciente en ayunas y que generalmente se extrae de una vena del antebrazo.
Previamente a la extracción es necesario que el paciente, unos días antes, haga una dieta en la que no sobrecargue el hígado, no tomando alcohol, escasas proteínas y grasas, y también es importante no realizar esfuerzos físicos importantes.


¿Qué son las transaminasas?

Las transaminasas son enzimas. En el organismo las enzimas permiten, por ejemplo, transformar sustancias. Dentro del grupo de las transaminasas las más importantes, ya que nos pueden indicar a través de un análisis de sangre que algo pasa en el organismo, son:

1.   GOT: Transaminasa glutamicooxalacética. Está presente en casi todos los órganos, dentro de las células, y que cuando se encuentra en sangre en niveles muy elevados significa que ha habido destrucción celular.
2.   GPT: Transaminasa glutamicopirúvica. Se localiza principalmente en el hígado y su misión es la fabricación de glucosa.

Las transaminasas catalizan las reacciones de transaminación, importante sobre todo para la síntesis de aminoácidos no esenciales y la degradación de la mayoría de aminoácidos, que pierden su grupo amino por transaminación, excepto los aminoácidos lisina y treonina, donde esta reacción no es posible.
Hay una aminotransferasa para cada aminoácido excepto para estos dos aminoácidos. Las principales aminotransferasas son las hepáticas como:

1.   La alanina aminotransferasa (ALT) o Glutamato-piruvato transaminasa (GPT), se localiza fundamentalmente a nivel citosólico en el hepatocito, por la que se la denomina unilocular.2
2.   La aspartato aminotransferasa (AST) o Glutamato-oxalacetato transaminasa (GOT), localizada sobretodo en la mitocondria y a nivel citoplasmático, por lo que se le llama enzima bilocular.
Ésta está presente, además del hígado, en otros órganos, como son, en orden de abundancia: el miocardio, el músculo esquelético, los riñones, el cerebro, el páncreas, el pulmón, los leucocitos y los eritrocitos.
Estas aumentan en asociación a diversas enfermedades. En ocasiones, el tipo específico de aminotransferasa elevada sugiere el órgano afectado por su relativa abundancia en él.



¿Cuáles son los niveles normales de transaminasas?

1.   Los niveles normales de GOT en sangre son: 5-40 U/ml.
2.   Los niveles normales de GPT son: 5-30 U/ml. 
3.   Cuando se realiza un análisis de sangre la proporción que se encuentra de GOT en relación con GPT es: GOT / GPT: 1/3.

Se utilizan en la clínica para la confirmación diagnóstica del infarto agudo de miocardio (junto con la determinación de otras sustancias) y para el estudio de enfermedades hepáticas o musculares.


¿Cuándo se produce un aumento de las transaminasas?

Destacaremos en este apartado las patologías más habituales en las que se produce un aumento de las transaminasas.


Las más frecuentes son las:

1.   Enfermedades del hígado: Destacan las hepatitis, el excesivo consumo de alcohol, cirrosis y todas aquellas enfermedades en las que se depositan sustancias en el hígado de forma excesiva, como la grasa (esteatosis hepática o hígado graso). 
2.   Enfermedades del páncreas: Cuando se inflama el páncreas, ya sea por el alcohol o por infecciones víricas, se produce también un aumento de las transaminasas.
3.   Enfermedades del corazón: Es muy frecuente la elevación de las transaminasas en el infarto agudo de miocardio y en la insuficiencia cardíaca aguda. 
4.   Alteraciones musculares: Sobre todo, cuando hay destrucción de nuestros músculos por quemaduras, ejercicio excesivo etc.
5.   Podríamos enumerar más causas de elevación de transaminasas pero las anteriores son las más frecuentes y sería excesivo añadir una lista de 20 enfermedades más y encima poco frecuentes que producen un aumento de estas enzimas.


Consejos para el paciente

Es importante a la hora de proteger el hígado y evitar una alteración de las transaminasas, suprimir:

1.   El alcohol
2.   Las grasas
3.   Los medicamentos hepatotóxicos
4.   Las drogas

Recordar que el hígado es la mayor fábrica del cuerpo humano y casi siempre se altera por la ingesta, alimentación y hábitos, inadecuados.

Aceite de borraja


File:Borage-overv-hr.jpg


Historia:

La palabra "borraja" viene del vocablo árabe Abou rach cuyo significado es "padre del sudor". Otros autores sostienen que el nombre latín Borrago vendría de cor (corazón) y ago (traigo) debido a su efecto cordial. Dioscórides comenta lo siguiente: "La Buglossa nace en arenosos y llanos lugares, y cogese en el mes de Iulio: la qual (segun dizen) es util à los temblores paroxysmales, en esta manera". Por otro lado Andrés de Laguna comenta: "La Buglossa, si bien notamos su description, no es otra cosa, sino aquella que llamamos vulgarmente Borraja en Castilla. Es la Borraja templadamente caliente y humida: y tiene grande efficacia en purgar el humor melancolico, fortificar la virtud vital, y alegrar el ánimo afflicto, y atribulado". Culpeper comenta lo siguiente respecto a esta planta: "...la planta seca nunca se usa, pero la fresca, y sus cenizas o la planta hervida con agua y miel, pueden usarse para tratar las ulceras de la boca o de la garganta, en forma de gárgara. Con las hojas o semillas de esta planta se pueden dirigir el vientre hacia en sentido deseado. Si se quiere dirigir hacia arriba, se pone en la coronilla de la cabeza; y si se quiere dirigir hacia abajo, en las plantas de los pies; pero si queremos mantenerlo en su lugar, se aplicará sobre el ombligo".


Características.

La borraja (Borago officinalis), además de ser una verdura excelente, con poderes diuréticos muy probados, destaca también por su riqueza en ácidos grasos esenciales (AGE). Son esenciales en el metabolismo porque se consideran necesarios para la correcta producción de prostglandinas, (precursores de las hormonas capaces de regular muchas funciones de nuestro cuerpo) así como del correcto funcionamiento de las células del organismo o del cerebro. La borraja contiene aceites esenciales omega-6. Entre estos, fundamentalmente entre un 36-38 % de ácido linoleico y de un 18-25 % de ácido gamma-linolénico (AGL ). El primero es más fácil de conseguir ya que se puede obtener de variadas fuentes vegetales, como las nueces que son de los alimentos vegetales que más cantidad poseen, el aguacate, el aceite de soja , de girasol, de maíz, almendras, cacahuetes, etc. El segundo tipo de aceite esencial no aparece en cantidades considerables en ningún alimento a excepción del que se encuentra en el aceite de borraja, de onagra o de semillas de la grosella negra (Ribes nigrum).





Aceite de borraja.

El aceite vegetal virgen de borraja se obtiene de las semillas de esta planta, por primera presión en frío. Destaca por su elevado contenido en ácidos grasos esenciales.
Estos ácidos grasos se denominan esenciales porque son indispensables para la vida humana y no pueden ser sintetizados por el organismo, debiéndose aportar a través de los alimentos que los contienen.

Los ácidos grasos esenciales cumplen muchas funciones en el organismo, como por ejemplo la producción de sustancias similares a las hormonas, denominadas “prostaglandinas de la serie 1” (PGE-1), que tienen funciones importantes, como la tonificación de los vasos sanguíneos, la regulación del funcionamiento del aparato digestivo y del cerebro. Las prostaglandinas también tienen efectos beneficiosos en el sistema inmunitario.

Contenido en

ÁCIDOS GRASOS                                                        %
· Ácido palmítico                                                9-12%
· Ácido esteárico                                                  3-4%
· Ácido oleico                                                                5-19%
· Ácido linoléico                                                   36-40%
· Ácido gamma-linolénico (ACL)                                    20-25%


Carácterísticas y usos dietéticos.

Las propiedades de las prostaglandinas de la serie 1 (PGE-1) y por lo tanto del aceite de borraja son:

· Sistema reproductor / síndrome premenstrual: Regula los estrógenos, la progesterona y la prolactina en la fase luteal del ciclo menstrual

· Sistema cardiovascular: Inhibe de la trombosis, favorece la dilatación de los vasos sanguíneos y eleva el ciclo AMP impidiendo la síntesis del colesterol

· Acción antiinflamatoria: Inhibe la síntesis de sustancias antiinflamatorias y de enzimas lisosomales

· Sistema nervioso: Actúa sobre el comportamiento, sobre la buena transmisión neuronal

· Sistema inmunitario: Estimula la hormona tímica y activa los linfocitos T.

· Sistema hepático: Previene de lesiones hepáticas en personas alcohólicas

· Epidermis: Regula la secreción sebácea

· Glándulas salivares y lacrimales: Regula las secreciones salivares y lacrimales

· Metabolismo: Refuerza la acción de la insulina e impide la proliferación de células anormales


Diferencias entre el aceite de onagra y el de borraja

El aceite de borraja., al igual que el de onagra, se extrae por presión en frío. Ambos aceites tienen propiedades y uso similares. El aceite de borraja tiene mayor proporción de acido gamma-linolénico (ACL) que el de onagra. Aunque hay que decir que la onagra tiene la proporción de ácido linoléico y gamma-linolénico ideal.
Contiene muchos ácidos grasos esenciales (AGE) y la planta resulta más fácil de producir que la onagra. Ademas el aceite de borraja contiene mas proporción de ácido gamma-linolénico (AGL) que la onagra por lo que no hace falta ingerir tanto aceite. Estas son las razones por la cuales muchas veces se sustituye la onagra por la borraja, o se adultera la primera con el aceite de la segunda. El problema que existe es que la borraja, además de ácidos grasos esenciales, a diferencia de la onagra, también contiene alcaloides pirrolizidínicos que afectan al hígado cuando se utilizan en dosis elevadas o a largo plazo. Estos mismos compuestos han resultado cancerígenos en las pruebas realizadas con animales. Esta es la razón por la cual se recomienda el aceite de onagra preferentemente al de borraja.


Propiedades del aceite de borraja

El aceite de borraja se utiliza con las mismas propiedades que el de onagra.

Dosificación: 1000 mg de aceite de borraja contienen unos 240 mg de ácido gamma-linolénico (AGL) que es la cantidad que se suele utilizar en la mayoría de los tratamientos. Si se prefiere utilizar onagra se deberán ingerir unas 3 veces más, es decir 3000 mg de aceite para llegar a la misma cantidad de AGL y, la grosella negra, unos 1500 mg. Todas estas dosis deberían repartirse en tres tomas, mezclada con las comidas.


Toxicidad y efectos secundarios del aceite de borraja:

Debido a la posible toxicidad de este complemento, su uso deberá estar controlado por un especialista y se deberá tomarse con precaución, siendo preferible el uso de la onagra.
Su uso puede producir ablandamiento de las heces o problemas estomacales que son menores cuando se toma combinada con los alimentos.
Nunca deberá tomarse en caso de embarazo, problemas de hígado o con posibles formaciones tumorales.

viernes, 6 de mayo de 2011


Radiación infrarroja





Espectro de la irradiancia solar en la parte superior de la atmósfera.

Radiación solar es el conjunto de radiaciones electromagnéticas emitidas por el Sol. El Sol se comporta prácticamente como un cuerpo negro el cual emite energía siguiendo la ley de Planck a una temperatura de unos 6000 K. La radiación solar se distribuye desde el infrarrojo hasta el ultravioleta. No toda la radiación alcanza la superficie de la Tierra, porque las ondas ultravioletas más cortas, son absorbidas por los gases de la atmósfera fundamentalmente por el ozono. La magnitud que mide la radiación solar que llega a la Tierra es la irradiancia, que mide la energía que, por unidad de tiempo y área, alcanza a la Tierra. Su unidad es el W/m² (vatio por metro cuadrado).


Efectos sobre la salud

Espectro de la radiación solar por encima de la atmósfera y a nivel del mar.
La exposición exagerada a la radiación solar puede ser perjudicial para la salud. Esto está agravado por el aumento de la expectativa de vida humana, que está llevando a toda la población mundial, a permanecer más tiempo expuesto a las radiaciones solares, con el riesgo mayor de cáncer de piel.
La radiación ultravioleta, es emitida por el Sol en longitudes de onda que van aproximadamente desde los 150 nm (1500 Å), hasta los 400 nm (4000 Å), en las formas UV-A, UV-B y UV-C pero a causa de la absorción por parte de la atmósfera terrestre, el 99% de los rayos ultravioletas que llegan a la superficie de la Tierra son del tipo UV-A. Ello nos libra de la radiación ultravioleta más peligrosa para la salud. La atmósfera ejerce una fuerte absorción que impide que la atraviese toda radiación con longitud de onda inferior a 290 nm (2900 Å). La radiación UV-C no llega a la tierra porque es absorbida por el oxígeno y el ozono de la atmósfera, por lo tanto no produce daño. La radiación UV-B es parcialmente absorbida por el ozono y llega a la superficie de la tierra, produciendo daño en la piel. Ello se ve agravado por el agujero de ozono que se produce en los polos del planeta.




Dirección de incidencia de la irradiación solar

El estudio de la dirección con la cual incide la irradiación solar sobre los cuerpos situados en la superficie terrestre, es de especial importancia cuando se desea conocer su comportamiento al ser reflejada. La dirección en que el rayo salga reflejado dependerá de la incidente.
Con tal fin se establece un modelo que distingue entre dos componentes de la irradiación incidente sobre un punto: la irradiación solar directa y la irradiación solar difusa.
Irradiación Solar Directa es aquella que llega al cuerpo desde la dirección del Sol.
Irradiación Solar Difusa es aquella cuya dirección ha sido modificada por diversas circunstancias (densidad atmosférica, partículas u objetos con los que choca, reemisiones de cuerpos, etc.). Por sus características esta luz se considera venida de todas direcciones. En un día nublado, por ejemplo, sólo tenemos radiación difusa.
La suma de ambas es la irradiación total (o global) incidente. La superficie del planeta está expuesta a la radiación proveniente del Sol. La tasa de irradiación depende en cada instante del ángulo que forman la normal a la superficie en el punto considerado y la dirección de incidencia de los rayos solares. Por supuesto, dada la lejanía del Sol respecto de nuestro planeta, podemos suponer, con muy buena aproximación, que los rayos del Sol inciden esencialmente paralelos sobre el planeta. No obstante, en cada punto del mismo, localmente considerado, la inclinación de la superficie respecto a dichos rayos depende de la latitud y de la hora del día para una cierta localización en longitud. Dicha inclinación puede definirse a través del ángulo que forman el vector normal a la superficie en dicho punto y el vector paralelo a la dirección de incidencia de la radiación solar.
Debemos evitar la exposición prolongada al sol puesto que esta representa una agresión contra la piel que puede producir el envejecimiento de la misma, la aparición de manchas o arrugas y es la responsable de la aparición de melanomas o cánceres de piel. Una exposición moderada al sol, especialmente los primeros días una protección del sol con la ropa adecuada, o el uso de cremas solares es la mejor prevención contra quemaduras producidas por el sol.”


La radiación infrarroja.

La radiación infarroja corresponde a la zona del espectro electromagnétrico cuya longitud de onda se encuentra en el rango entre 0.7 micras y 0.1 milímetros, un rango cien veces mas grande que el que corresponde a la luz visible (nuestros ojos son ciegos mas allá de las 0.7 micras).
La radiación infrarroja es ubicua en todas las actividades de nuestra vida moderna, aunque raramente les prestamos atención. Por ejemplo, uno de los grandes inventos de la civilización moderna, el control remoto de electrodomésticos como la televisión y los equipos de audio, se basa en la emisión y recepción de rayos infrarrojos. Tambien son los rayos infrarrojos los que permiten a un ratón inalámbrico mantener el contacto con un ordenador personal, o bien abrir automáticamente las puertas en edificios. Con sensores infrarrojos los ejércitos pueden conocer los movimientos y la ubicación de sus adversarios. Y, por supuesto, es la radiación infrarroja la que controla el efecto invernadero, que ocasiona el calentamiento global.
Todos los objetos que nos rodean emiten radiación electromagnética. Las estrellas lo hacen en la parte visible del espectro, mientras que los cuerpos más frios lo hacen en el infrarrojo.

Todo cuerpo emite radiacion infrarroja, y cuanto mas caliente esta el cuerpo, mas radiación emite de una manera maxima a una determinada longitud de onda. El cuerpo humano, por ejemplo, a una temperatura corporal de 36-37 grados centigrados, emite mas fuertemente a una emision de 10 micrones (una millonésima de metro), o aproximadamente 50 Watts, en las ondas largas del infrarrojo, aunque nuestros ojos solo nos dejan ver la luz que reflejamos. Al ser un mamífero, la temperatura corporal tiene que autoregularse entre unos limites muy estrechos, y por lo tanto se puede diferenciar claramente del medio ambiente.

Aunque la evolución nos haya hecho eficientes para detectar lo que llamamos la radiación visible, eso no significa que no podamos percibir la radiación infrarroja. Se encuentra en el calor que recibimos del sol, en el que percibimos en la piel de una hornalla en la cocina, o en el calor que detectamos del fuego sin siquiera tocarlo.
Los humanos sienten la radiación infrarroja por el calor de la piel, ya que los nervios que terminan en nuestra piel son sensibles para diferenciar la temperatura entre el interior del cuerpo y su superficie. Los rayos infrarrojos emitidos por el Sol producen transiciones en las moleculas que forman la estructura de la piel. Aunque las moléculas están continuamente vibrando, si la energía que llevan los rayos infrarrojos tiene el valor adecuado, las moléculas pasan a un estado vibracional superior. Es ese cambio lo que sentimos como calor.


¿Qué es la radiación infrarroja?

Radiación electromagnética de mayor longitud de onda que la luz visible, pero menor que la de las microondas. Equivalentemente, tiene menor frecuencia que la luz visible y mayor que las microondas. Su nombre proviene precisamente de que su frecuencia está justo por debajo de la de la luz roja.
Los rayos infrarrojos o radiación térmica son un tipo de radiación electromagnética de una longitud de onda superior a la de la luz visible pero más corta que la de las microondas. El nombre de infrarrojo significa por debajo del rojo. El rojo es el color de longitud de onda más larga de la luz visible, comprendida entre 700 nanómetros y un milímetro.
Los infrarrojos son a menudo subdivididos en infrarrojos cortos (0,7-5 µm), infrarrojos medios (5-30 µm) e infrarrojoas largos (30-1000 µm). Sin embargo esta clasificación no es precisa porque en cada área de su utilización, se tiene una idea de los límites de los diferentes tipos.
Los infrarrojos están asociados al calor debido a que a temperatura normal los objetos emiten espontáneamente radiaciones en el rango de los infrarrojos.

lunes, 2 de mayo de 2011


HIDROTERAPIA Y TERMALISMO



Historia.

La historia del agua como agente terapéutico nos hace remontarnos a las antiguas tribus que habitaban en las cavernas. Sin ningún tipo de conocimiento, tan sólo por la capacidad de observación que tiene el hombre, consiguieron iniciar una técnica terapéutica que se mantiene vigente hoy en día.

Los animales heridos o enfermos se acercaban a manantiales de agua caliente o que tenía un sabor u olor distinto a lo normal, mejorando notablemente de sus dolencias. El hombre se dio cuenta, y pensó que eso se debía a que el agua era un elemento sagrado, comenzando a adorarla como objeto de culto. La enfermedad era considerada un castigo por ofender a su Dios, que mandaba un espíritu maligno que se introducía en el cuerpo del ofensor. El ritual para curar era por medio de la ingesta de agua procedente de los abismos de la tierra.

El agua como símbolo de pureza en el diluvio mandado por Dios para purificar la tierra, el bautismo que limpia el pecado original, los hindúes que creían que la vida surgía del agua y se nacía puro y limpio... miles de ejemplos de culturas antiguas y no tan antiguas en las que el agua ha sido un elemento vital en su desarrollo histórico.

Haciendo un recorrido histórico de la cultura del agua, debemos comenzar por la Época Griega. Ulises en la Odisea hablaba de los placeres de los baños termales. De la diosa griega del mar Tetis nacieron los ríos y las fuentes. Heracles, cuyo poder de curación a través del agua hizo que su igual romano Hércules fuese sinónimo de balnea, lugar de curación termal.


Época Griega

En ésta época, los balnearios se denominaban asclepias, de Asclepio, Dios de la Medicina. Eran lugar de peregrinación para muchos enfermos, que eran tratados por sacerdotes descendientes de Asclepio aplicando distintas técnicas hidroterápicas. Estos templos de curación se construían en zonas termales consideradas benditas por los dioses. La Fe era la base de la curación.

Pero para Hipócrates la fe no era razón suficiente para la curación. Él consideraba la enfermedad como un disturbio del cuerpo. La curación era el restablecimiento del equilibrio del cuerpo, al cual se llegaba por medio del agua, la vida sana, la luz, la dieta, los masajes y la tranquilidad psíquica.

Hipócrates consideraba la hidroterapia como método terapéutico de primer orden, utilizando el agua fría para dolores articulares, procesos inflamatorios, contracturas musculares; el agua de mar para erupciones cutáneas, heridas simples o llagas no infectadas, el origen de la talasoterapia; y el agua caliente que según él debilitaba la musculatura y favorecía las hemorragias, la aplicaba para espasmos musculares, insomnio, determinados dolores y curación de heridas y llagas purulentas.

El empleo adecuado del agua era muy importante, pues tanto la técnica como la frecuencia eran esenciales para la curación. Una mala utilización podía ser perjudicial para el enfermo.

Durante ésta época las técnicas de aplicación eran muy variadas: chorros, baños de vapor, compresas húmedas calientes, aplicaciones de barro y fango, todas ellas utilizadas hoy en día en los más modernos balnearios.


Época romana.

La época Romana se caracteriza por la existencia de termas publicas en casi todas las grandes ciudades, instaladas en extraordinarias construcciones arquitectónicas. Al igual que su Imperio, la cultura termal fue extendiéndose por toda Europa, llegando hasta Galicia, lugar en el que los romanos encontraron un paraíso termal.

Haciendo referencia a alguno de los escritores más importantes de la época, nos encontramos con Plinio. En su libro 'Historia Natural' hace referencia a manantiales ferruginosos, describiendo su sabor y sus características curativas.

Vitrubio dividió las fuentes en sulfurosas, aluminosas, saladas y bituminosas. También sostenía que todas las fuentes de agua caliente tenían virtudes medicinales otorgadas por la tierra, que calentaba el agua cocinando los minerales y dándole una nueva fuerza distinta a la normal.

Las técnicas hidroterápicas eran similares a las griegas, buscando el equilibrio del cuerpo que estaba alterado causando la enfermedad, Las aplicaciones más comunes eran para dolores reumáticos, aguas que curaban los ojos o que limpiaban las vísceras.


Edad Media.

El Islam consideraba la hidroterapia como algo prestigioso. Mahoma le daba mucha importancia a la higiene y los cuidados corporales a través del agua. Rhazes y Avicena, considerado el mayor medico de lengua árabe, desarrollaron la hidroterapia como técnica de aplicación en forma de baños, bebidas y aplicaciones locales en quemaduras, viruela y hemorragias.

Como vemos la hidroterapia existe desde tiempos muy antiguos y fue base importante de la medicina en muchas culturas. Pero no siempre fue así. En la Europa Cristiana se da un paso atrás, se abandona el culto al cuerpo y a la higiene, y los conocimientos adquiridos en todos estos años atrás son encerrados en los monasterios y olvidados.


Siglos XV - XVI

El siglo XV y principios del XVI se inicia una nueva idea contraria al espíritu religioso de la Edad Media. El descubrimiento de la imprenta dio un giro de 180 grados a la humanidad. El poder de la lectura y su difusión escrita hizo que resurgieran los conocimientos sobre hidroterapia y, en 1498, Juan Miguel Savonarola publica De Balneis et Thermis considerado el primer tratado sobre termalismo y balneoterapia. Posteriormente, en 1571, Andrea Bacius recoge en su libro De Termis las características y efectos de las aguas medicinales, considerada una de las más importantes obras sobre el tema.


Siglos XVII y XVIII

En los siglos XVII y XVIII aparecen muchos médicos que estudian y desarrollan la hidroterapia. Cabe destacar a los médicos alemanes Ovelgün y Hoffmann. A través de sus estudios y publicaciones, dan un fuerte impulso a la hidroterapia.

A finales del siglo XVIII los médicos Sigmund y Johann Hahn, conocidos como médicos-grifo, defendieron las aplicaciones hidroterápicas, no sólo como método preventivo, sino también como tratamiento terapéutico de diversas enfermedades que hoy en día se mantienen vigentes.

Las técnicas que se utilizaban en esta época eran sangrías, purgantes y enemas, pero la hidroterapia elimino estas técnicas cambiándolas por tratamientos que no dañaban a los enfermos, dejando que la naturaleza, la dieta, la quietud, la tolerancia y el agua curaran las dolencias.


Siglo XIX

A finales del siglo XVIII y principios del XIX, siguiendo con la herencia cultural que nos dejaron los médicos Hahn, se inicia una nueva generación de médicos que van a provocar un retroceso en la cultura de la hidroterapia, debido a su afán por descubrir nuevas técnicas e indicaciones para cada patología. Esto dificulta de manera exagerada las aplicaciones hidroterápicas, provocando que la población busque en otro tipo de tratamientos la solución a sus dolencias, ya que la hidroterapia era muy complicada y daba poco resultado.

Con la aparición de Priessnitz, resurge de nuevo la hidroterapia. Priessnitz, el día que se rompe las costillas, decide utilizar compresas de agua fría, después de ver a sus vecinos granjeros utilizarlas para curar a los animales heridos,

Priessnitz comenzó a aplicar baños totales o parciales, compresas y duchas de agua fría combinadas con ingesta de agua, ejercicio físico y dieta. Las aplicaciones las realizaba para curar contusiones, heridas, erupciones cutáneas y fracturas. Poco a poco fueron llegando gentes para someterse a sus tratamientos, la mayoría de ellos reumáticos, pero también patologías digestivas, neurológicas, infecciosas, etc.

Su técnica no se basaba en la patología, sino en la reacción del enfermo al tratamiento, por lo que no todos eran admitidos. Lo primero que hacia era aplicarles un baño de agua fría seguido de un masaje. Si su piel se enrojecía y se encontraba bien, era admitido y comenzaba un plan de tratamiento. Priessnitz sabía que lo que curaba no era el agua fría sino la reacción del organismo primero de vasoconstricción seguida de vasodilatación. También sostenía que no se debe aplicar agua fría sobre un cuerpo frío. En estos casos sometía a los pacientes a un proceso de sudoración antes de las aplicaciones de hidroterapia.

Otro de los personajes importantes para la hidroterapia en este siglo fue Kneipp, religioso que siguió las enseñanzas de los médicos Hahn ante su enfermedad, la tuberculosis. Los baños de agua fría, fricciones, ejercicio físico e ingesta abundante de agua, mejoraban su enfermedad. Kneipp comenzó a aplicársela a sus compañeros, también afectados por tuberculosis, llegando a crear una de las técnicas mas importantes de la hidroterapia: la Cura-Kneipp, basada en chorros parciales o totales con agua fría.

Leyendo libros antiguos de los autores que hemos estado mencionando a lo largo de este repaso histórico, Kneipp comenzó a perfeccionar su técnica y a ampliarla. Basaba sus técnicas en que la enfermedad era debida a la presencia de sustancias patógenas en el organismo, la sangre o por la mala circulación. Por medio de las aplicaciones de agua conseguía reactivarla, eliminando así las sustancias patógenas.

Entre las aplicaciones que el utilizaba se encontraban caminar sobre hierba húmeda o caminar por un arroyo, además de los chorros, baños, envolturas... pero, al igual que Priessnitz, sin abusar de las aplicaciones y sobre un paciente que se encuentra con calor corporal. En caso contrario, había que conseguir antes que entrara en calor mediante fricciones y sudoraciones. Kneipp dejo muchos libros de hidroterapia, considerados hoy en día básicos para su conocimiento.

En España, en 1816, la hidroterapia se regula por medio de un Real Decreto, en el que se dice que cada uno de los baños más importantes del reino deben tener un profesor versado en hidroterapia y medicina, para indicar su aplicación y uso.


Siglo XX

La época de gran esplendor de la hidroterapia fue el Siglo XX, dónde confluyeron factores sociales y científicos que le dieron un impulso definitivo. Tiempos de desarrollo científico, biológico, médico, geológico y químico, estudios necesarios para comprender la base de la hidroterapia y su funcionamiento.

Se introduce como asignatura en algunas universidades, la primera en Austria. Los estudios de medicina de esa época ayudan a comprender el funcionamiento del cuerpo humano y mejorar los diagnósticos y técnicas. Todo esto contribuía a esta época de esplendor en los tratamientos termales.

Se buscaba la causa de la enfermedad de manera que se iba a la causa no a la consecuencia de la patología, uno de los pasos mas importantes en la medicina. Además de todos esto, surgen estudios sobre el agua en sí misma. Los geólogos van a enseñarnos el porque las aguas son así, y su clasificación dependiendo de sus características físicas o químicas.

Ya bien metidos en el siglo XX el termalismo es sometido a experimentación científica y observación clínica racional y crítica, dando sus frutos como ciencia que es. No solo la hidroterapia avanza, la medicina tradicional también lo hace.

A finales del siglo XX, el ritmo de vida moderno, el estrés, el trabajo y la vida insana que llevamos, nos hace pararnos un momento a observar y ver que necesitamos tranquilidad.

Esto hace que la hidroterapia resurja en forma de balnearios, instalaciones modernas sobre las antiguas construcciones romanas, zonas de tranquilidad y reposo, tratamientos antiestrés, antitabaco...etc, una vuelta a la naturaleza, a las enseñanzas de Hipócrates.

Como hemos visto la base de las aplicaciones de hidroterapia ha ido pasando desde la fe hasta la respuesta fisiológica de nuestro organismo tal y como se conoce hoy en día. La vasoconstricción sanguínea producida por el enfriamiento del cuerpo caliente y, como reacción inmediata, la vasodilatación, que produce un aumento de la circulación sanguínea ayudando a la limpieza y eliminación de sustancias patógenas, al calentamiento de la musculatura, aumento del aporte de oxigeno a las estructuras orgánicas, relajación, disminución de dolor y mayor sensación de bienestar.

Si esto lo unimos a una vida sana, aire puro, alimentación correcta y ejercicio físico, conseguiremos mejorar en nuestras patologías y ganaremos calidad de vida. Pero nunca nos deberemos olvidar de que toda aplicación hidroterapia debe ser supervisada por un médico y aplicada por fisioterapeutas.


Tipos de centros

La hidrología médica es la rama de la medicina o terapéutica que estudia los efectos de las aguas minero-medicinales sobre el organismo, así como su administración, indicaciones y contraindicaciones. Por lo tanto un técnico en hidrología, es un licenciado en medicina que ha cursado la especialidad de hidrología medica e hidroterapia en una universidad. La hidrología médica es también conocida bajo los términos de balneoterapia o crenoterapia.


Balneario o estación termal

Balneario es el conjunto de instalaciones sanitarias cercanas a un manantial de aguas mineromedicinales, que dispone de profesionales sanitarios e instalaciones adecuadas para realizar técnicas terapéuticas basadas en la aplicación de estas aguas. Si no reúne estas tres condiciones (aguas mineromedicinales, profesionales sanitarios e instalaciones adecuadas), no puede ser considerado balneario o estación termal.

El control de estas tres características por medio de las administraciones publicas, está legislado por las diferentes comunidades autonómicas. En algunos casos, se realizan además controles semestrales o anuales de las características microbiológicas y físico-químicas de las aguas.

En la actualidad, los balnearios han ampliado su oferta con programas médicos de rehabilitación, curación o prevención de enfermedades, muchos de ellos destinados a personas de avanzada edad o con patologías especificas. Otra de las alternativas que ofrecen los balnearios son programas de relajación, antiestrés y curas de desintoxicación como las antitabaco, basándose en las necesidades actuales de la gente y en su ritmo de vida.

Lo primero que se hace en un balneario es un análisis clínico y una valoración médica completa. Tras efectuar un diagnóstico se determina la terapia mas indicada para cada caso. En ella se incluye desde alimentación hasta ejercicios y programas de aguas, siempre orientados a la necesidad del cliente y realizados por profesionales.






Hotel-Balneario: Además de los servicios propios de un Balneario presta servicios de Hotel.


Talasoterapia

La Talasoterapia es un método terapéutico que se basa en la utilización del clima y del medio marino (agua de mar, algas, barro y otras sustancias extraídas del mar) como agente terapéutico, siempre bajo supervisión médica. Etimológicamente proviene del griego 'thalasso' que significa mar y 'Therapeia' que significa terapia

Es totalmente natural. Antes de su aplicación en los distintos tratamientos, el agua se recoge lejos de la orilla, se depura y esteriliza para garantizar la ausencia de agentes patógenos.


Hotel-Talaso: Centro de talasoterapia pero que además incluye servicios de hotel.

Los tratamientos terapéuticos de balnearios o centros de talasoterapia se deben realizar siempre bajo prescripción médica, siendo obligatoria la consulta medica inicial al tratamiento. Las aplicaciones deben ser realizadas por profesionales.


SPA (Salutem per aqua)

Las necesidades de relajación y el auge de la estética han hecho que se desarrolle una nueva técnica denominada SPA, palabra que proviene del latín Salutem per aqua, 'salud a través del agua'. Los Centros SPA se caracterizan por que en ellos se realizan tratamientos estéticos y de relax por medio de la utilización del agua potable. No son aguas minero- medicinales ni termales. Es agua potable a la que se le suele añadir aditivos para aumentar sus efectos relajantes o estéticos.

Por tanto, la diferencia fundamental entre un SPA y un Balneario es que en el primero se utilizan técnicas no terapéuticas con agua no termal. En el balneario se utilizan técnicas hidroterápicas con un objetivo terapéutico, con agua minero medicinal o termal.


Day SPA:

Centro de día en el que se realizan Técnicas SPA, no oferta alojamiento.


Hotel SPA:

Hotel o centro que oferta alojamiento, además de las Técnicas SPA. El objetivo es que los clientes del hotel tengan opción a Servicios SPA, al igual que muchos otros servicios como peluquería, gimnasio, piscina dinámica,...



EL AGUA

Introducción.

Si nos remontamos a millones de años atrás podremos comprender el inicio del agua en nuestro planeta. La corteza terrestre se solidificó, y los minerales emanaron del centro de la tierra a la superficie. Pero la temperatura aún era muy elevada, lo que producía la evaporación de estos minerales. Con los años fue enfriándose, y este descenso de temperatura provocó que el agua pudiera precipitare desde la atmósfera en forma de lluvia y condensarse en la superficie formando mares y lagos. Este proceso interminable se conoce como ciclo hidrológico.


Esta lluvia puede seguir distintos caminos:

1.   Infiltrarse en el suelo formado por rocas porosas dando lugar a las aguas subterráneas que alimentan manantiales, pozos, ríos y lagos.
2.   Unirse al agua de los ríos, depositarse en plantas de las que se alimentan los animales o formar parte de lagos o mares.
3.   El agua de mar salada es menos susceptible a los cambios de temperatura, pudiendo oscilar entre los 29 grados de media en el ecuador y 1,5 bajo cero en los polos. Esto hace que los mares desempeñen un papel muy importante sobre el clima. La salinidad se debe a la acumulación de minerales arrastrados por medio de las redes fluviales subterráneas y de superficie.
4.   Pero la mayor parte del agua va a terminar en los océanos, a través de lo que se denomina líneas de drenaje natural. Los recorridos de los ríos y las aguas subterráneas terminan en el mar, al igual que las aguas de zonas altas que se precipitan en forma de agua liquida uniéndose al caudal de los ríos.

El ciclo se inicia otra vez en el momento en que el sol comienza a evaporar el agua de la superficie terrestre hacia la atmósfera. Por lo tanto, el ciclo hidrológico lo podemos dividir en cuatro fases: condensación, precipitación, infiltración y evaporación.


El agua la podemos encontrar en tres estados diferentes:

Liquida, formando ríos, manantiales, mares y lagos.
Sólida, (en nieves y glaciares).
· Gaseosa, mezclada en la atmósfera.

Dos tercios de nuestro planeta están cubiertos de agua y dos tercios de nuestro cuerpo son agua. Por todo ello, llegamos claramente a la conclusión de que el agua es el bien más preciado que tiene la humanidad para poder mantener la vida en nuestro planeta.


El agua potable.

El agua potable tiene dos orígenes desde los cuales se suministran las poblaciones: uno son las aguas superficiales, como los ríos, lagos y embalses. El otro origen son las aguas subterráneas, a través de pozos y fuentes.

En ambos casos, el agua aun no está completamente limpia para poder ser consumida. Para eliminar los posibles contaminantes se le añade sustancias denominadas coagulantes. Estas sustancias van a reaccionar en el agua, produciendo la coagulación de las partículas contaminantes, que van a irse al fondo. Posteriormente, se le añaden desinfectantes, para eliminar las bacterias y gérmenes, que pueden ser dañinos para nuestro organismo y, finalmente, se filtra, quedando limpia y potable para su consumo.
Las aguas subterráneas, que contienen un menor numero de materias orgánicas que las de superficie, no suelen necesitar tanto tratamiento, pero siempre dependerá de la calidad de las mismas.

El agua potable debe ser incolora, inodora e insípida, pero en la realidad no es así. Hay gran diferencia entre el agua procedente de un grifo con la que se puede obtener de una fuente natural. Su color, olor y sabor son muy diferentes. Al igual pasa cuando el agua proviene de distintas zonas geográficas. En este caso, puede afectar a nuestro organismo aunque sea agua potable, ya que puede tener microorganismos a los que nuestro cuerpo no este acostumbrado y necesite unos días de adaptación.


Impurezas del agua

No existe el agua pura, ya que siempre va a contener algún tipo de impureza. Muchas son inofensivas y pueden variar su sabor, como las aguas minerales que se obtienen por la erosión de rocas naturales por el agua. Estos minerales quedan disueltos y le otorgan distintas características de color, sabor y olor.

Otro tipo de contaminantes son los artificiales, procedentes de fábricas y terrenos agrícolas en los que se utilice fertilizantes contaminantes. Estos se van a filtrar llegando a las aguas subterráneas. En este caso, el agua no es potable. Siempre debemos de tener en cuenta que el agua sin depurar puede ser una fuente de contaminación, que interfiera negativamente en nuestro organismo.

Existen mas de 80 contaminantes que los podemos englobar en dos grupos dependiendo del efecto más o menos inmediato que produzca en nuestro organismo:

Agudos: El efecto es inmediato, y se suele producir por la contaminación a través de virus o bacterias que se encuentren a niveles muy elevados en el agua. No suelen tener efectos permanentes en nuestro organismo.

Crónicos: Aparición tardía, pudiendo llegar a pasar muchos años antes de notar los primeros síntomas de contaminación en nuestro organismo. Suele suceder cuando se está consumiendo agua con algún tipo de contaminante a nivel bajo de concentración durante muchos años. Poco a poco, va afectándonos, llegando a producir enfermedades crónicas, como problemas de hígado o riñón.

Otra clasificación de los contaminantes se puede hacer dependiendo de su origen, pudiendo ser:

Químicos inorgánicos: Antimonio, arsenico, bario, berilio, cromo, cobre...
Quimicos orgánicos: Acrilamida, Atrazina, benceno, benzo-pireno....
Radionucleidos: Radio 226 y 228
Microorganismos: Giardia lamblia, legionella...

El agua potable es sinónimo de evolución económica. Las zonas del mundo donde no existe un abastecimiento de agua potable son las grandes regiones desfavorecidas. En ellas, la gente, para poder conseguir agua 'potable' o, mejor dicho. 'bebible', debe recorrer grandes distancias en unas condiciones precarias, y aceptar el riesgo de que, posiblemente, el agua que están consumiendo les este matando al mismo tiempo.

En las zonas más desarrolladas de nuestro mundo, la contaminación la producimos nosotros mismos, afectando de manera importante al ecosistema. La contaminación de las aguas a través de vertidos industriales, tanto en zonas de agua dulce como salada, están orientando nuestro consumo hacia el agua embotellada que tenga unas garantías de calidad.


Aguas termales.

Se denomina agua termal a aquella que emana a la superficie con una temperatura 5ºC más alta que la temperatura media anual del lugar donde emana. El paso del agua entre distintas capas subterráneas, en las cuales las rocas están a alta temperatura, producen el calentamiento del agua. Los beneficios de las aguas termales son debidos a la existencia de minerales en su composición obtenidos de la disolución.

Agua minero-medicinal es aquella que en su composición se encuentran minerales con características terapéuticas obtenidos de distintos procesos biológicos y geológicos

Las aguas termales son a la vez mineromedicinales, pero no todas las aguas mineromedicinales son termales, ya que podemos encontrar aguas mineromedicinales frías.


Clasificación de las aguas termales:

Dependiendo de la temperatura a la que se encuentre el agua subterránea, se disolverán distintos tipos de minerales, por lo que debemos hacer una clasificación de los distintos tipos de aguas termales en función de su origen, temperatura, origen geológico, composición química y composición mineral.


Dependiendo de su origen:

Superficiales: mares y lagos.
Infiltración: Red hidrológica subterránea, cuyo origen es el ciclo hidrológico. En este tipo de aguas subterráneas es donde encontramos las aguas termales.


Dependiendo de su temperatura las podemos clasificar en :

1.   Aguas frías: menos de 20ºC
2.   Aguas hipotermales: de 21º a 35ºC
3.   Aguas mesotermales: de 35º a 45ºC
4.   Aguas hipertermales: más de 45ºC


Dependiendo de su origen geológico:

1.   Aguas magmáticas: Aguas cuyo origen es de carácter eruptivo y el caudal constante en composición y temperatura.
2.   Aguas telúricas: Su caudal varia dependiendo de la época del año ya que proviene de la infiltración de las lluvias.


Dependiendo de su composición química:

Es muy importante la forma en que el agua termal llega a la superficie ya que puede variar su composición. En los casos en el que el agua está muy caliente y alcanza su punto de ebullición antes de llegar a la superficie, solamente sale vapor. Estos gases se oxidan al mezclarse con las aguas frías y producen manantiales ácidos, los cuales presentan un aspecto lodoso causado por que el agua ácida que corroe la roca del perímetro. En el caso de manantiales neutros o alcalinos, el agua es limpia y transparente.

1.   Manantiales de aguas ácidas: pH menor de 7
2.   Manantiales de aguas neutras: pH igual a 7
3.   Manantiales de aguas alcalinas: pH mayor de 7


Dependiendo de su composición en minerales:

Aguas Bicarbonatadas: Aguas de baja mineralización, alcalinas y frías. Su uso es por ingesta, actuando sobre el metabolismo de manera que alcaliniza el PH gástrico si se toma en ayunas, disminuyendo la acidez y ayudando en el proceso digestivo. También estimula la secreción pancreática y tiene funciones diuréticas alcalinizando la orina.

Este tipo de aguas pueden compartir su composición con otro tipo de minerales que van a variar sus acciones. Las más comunes son:
Bicarbonatadas sódicas: Indicadas en afecciones gástricas como la hipermotilidad intestinal, ulceras duodenales, diarreas y afecciones hepáticas y renales.
Bicarbonatadas cálcicas: mejoran la digestión.
Bicarbonatadas mixtas: mejoran la digestión.
Bicarbonatadas sulfatadas: indicadas en intoxicaciones hepáticas y estreñimiento.
Bicarbonatadas cloruradas: indicadas en afecciones reumáticas.

Aguas Cloruradas: Aguas en cuya composición predomina el cloruro. Pueden ser de baja mineralización, dando lugar a aguas termales o de alta mineralización, que serán aguas frías. Están indicadas en afecciones dermatológicas, aumentando las defensas de la piel. También tienen efecto antiinflamatorio si en su composición se encuentra sodio.

Su aplicación puede ser por vía oral, provocando estimulación gástrica y del peristaltismo intestinal, o por vía externa, indicadas en casos de estrés por su importante efecto sedante, disminución de la hipertonía muscular, aumento del flujo sanguíneo y como efecto analgésico y antiinflamatorio. También están indicadas para afecciones del aparato locomotor, como las contracturas musculares.

Su aplicación es por medio de duchas, chorros, baños y piscina. Aparte de las indicaciones anteriores, esta aplicación va aumentar las defensas de la piel y mucosas. También son utilizadas por medio de inhalaciones y estufas. Este tipo de agua es estimulante de funciones orgánicas, endocrinas y metabólicas.

Aguas Ferruginosas: Agua en cuya composición se encuentra principalmente hierro, aunque suelen acompañarse de bicarbonatos o sulfatos.

Están indicadas en casos de anemias ferropénicas y otros tipos de anemias, ya que este tipo de agua esta considerada como reconstituyente. Otras indicaciones son en caso de obesidad, reumatismos, afecciones hepáticas, biliares y algún tipo de afecciones dermatológicas, así como para trastornos de desarrollo infantil.

Aguas Sulfurosas: Agua hipertermal, cuyo PH es de 6,5 y mineralización media sulfatada-sulfurosa. Se encuentra en suelos fangosos y está indicada para afecciones articulares, como procesos reumáticos y post-operatorios del aparato locomotor, anemias, neuralgias, dermatosis pruriginosas, inflamaciones alérgicas y afecciones respiratorias como el asma. Las aguas sulfurosas están contraindicadas en casos de hipertensión y hemoptisis.

Aguas Sulfatadas: Este tipo de aguas se caracteriza por que su temperatura y mineralización varían. Se pueden subclasificar en:

Sódicas y magnésicas: tienen una importante acción laxante. Otras indicaciones son para las afecciones dermatológicas, prurito e incluso en algunos casos de intoxicación medicamentosa o alimenticia.
Sulfatadas cálcicas: indicadas en afecciones gástricas, intestinales, hepatopatías y biliares produciendo una importante acción diurética y la eliminación de ácido úrico, importante en casos de gota.
Sulfatadas cloruradas: indicadas en afecciones digestivas, gastritis, estreñimiento y también en casos de insuficiencia hepática.
La técnica de aplicación de este tipo de agua es por medio de la ingesta, aun que se puede aplicar por medio de otras vías.

Aguas Radioactivas: Aguas en cuyo contenido se encuentra radón-gas, radioactivo de origen natural. Este tipo de agua utilizada en termalismo no tiene ningún efecto negativo. Al contrario, están indicadas para afecciones del sistema neurovegetativo, endocrino y para alteraciones en el sistema autoinmune, así como afecciones respiratorias crónicas, reumatológicas y dérmicas.

Se toman en baños o inhalaciones y están muy indicadas en tratamientos antiestrés, depresiones y alteraciones del sistema nervioso, ya que el radón tiene características sedativas y analgésicas

Aguas Sulfuradas: Agua en cuya composición predomina el azufre, lo que le da un olor característico a huevos podridos. Su administración se realiza por medio de ingesta aun que no se debe descartar otro tipo de aplicaciones. En su composición pueden ir acompañadas de sodio o calcio.

Están indicadas principalmente para procesos reumáticos, dermatológicos como eccemas, queratosis, psoriasis o pruritos y respiratorios crónicos, como laringitis, rinitis, bronquitis, asma. Son utilizadas en post-operatorios del aparato locomotor y traumatismos. Tienen efecto también sobre las afecciones hepáticas.


Efectos beneficiosos.

Hoy en día existe una importante cultura del agua, la vuelta a la naturaleza. Las aguas mineromedicinales son un complemento a la medicina tradicional y favorecen el equilibrio general del organismo.

Si este tipo de tratamientos se acompañan de un emplazamiento en medio de la naturaleza, zonas tranquilas y sin contaminación, acentúa su efecto psicológico produciendo una gran sensación de paz, que nos ayuda a combatir ese estrés que nos invade a diario. Además, el agua nos proporciona una limpieza de nuestro organismo, ayudándonos en la eliminación de toxinas.

Para saber como el agua influyen en el organismo debemos primero conocer un poco el funcionamiento de nuestro cuerpo. El cuerpo humano contiene un 75% de agua y, al ir envejeciendo, este porcentaje va disminuyendo llegando a un 55% aproximadamente. La mayor parte de este agua la obtenemos del exterior por medio de bebidas, pero hay una pequeña proporción que esta sintetizada en el organismo procedente de los alimentos. La perdida de este agua se produce por medio de la orina, sudoración y respiración.

En resumen, cuando bebemos agua mineromedicinal entra en nuestro organismo y comienza a pasar una serie de 'filtros', en los cuales se van 'depositando' las sustancias minerales que lleva en su composición, sintetizándose en nuestro organismo y realizando distintas acciones terapéuticas, según su composición. Es igual que el principio activo de los medicamentos, que son sintetizados en nuestro organismo realizando una acción terapéutica.

En caso de aplicaciones externas, la piel absorbe los minerales que van disueltos en el agua, introduciéndose así en nuestro organismo y realizando diversas acciones terapéuticas, tanto sobre la piel como en nuestro interior.


Formas de aplicación.

Las formas de aplicación de las aguas minero-medicinales se basan principalmente en tres técnicas: oral, tópica e inhalatoria.

1.   Vía oral: Ingesta de agua. La composición mineral de las aguas va a indicarnos para que patologías estas mas indicadas. Las principales son las digestivas, hepáticas, biliares, renales y dérmicas.

2.   Vía tópica: Aplicación sobre la piel. Está demostrado que los minerales penetran por la piel pudiendo llegar hasta el sistema circulatorio. Las técnicas más comunes de aplicación es por medio de baños, duchas y masajes, aunque hay más, de las cuales nos ocuparemos.

Las patologías principales que se tratan con técnicas tópicas son las del aparato locomotor, sistema circulatorio y dermopatías, pero siempre debemos tener en cuenta la composición de las aguas, para ver cuales son las indicadas en cada caso.

Vía inhalatoria: este tipo de aplicación ya es mas específica. Se suele realizar por medio de duchas nasales para patologías respiratorias. En este tipo de aplicaciones, el agua se puede utilizar tanto por sus propiedades minero-medicinales como para ser portadora de fármacos específicos.

La utilización de las aguas minero-medicinales deberá ser supervisada por un médico, ya que las composiciones de las aguas son distintas y pueden estar contraindicadas para algunas patologías. Un ejemplo son las aguas hipersódicas, contraproducentes para cardiópatas o hipertensos.

Las aguas termales debido a sus características logran la depuración del organismo por lo que están completamente indicadas en patologías inflamatorias del aparato locomotor como artritis. Este tipo de patología produce calor en la zona, rigidez, dolor, atrofia muscular, etc. La aplicación de las aguas termales van a producir un efecto de relajación, disminución del calor interno y una mejoría de la movilidad, que va a producir una disminución del dolor.

Si las aplicaciones se realizan en piscina terapéutica, la desgravitación producida por el agua va a ayudar a que las articulaciones que están sometidas a estrés por el peso corporal se liberen. Esto produce la relajación de la musculatura de la zona, disminuyendo las contracturas. Si a esto le añadimos el factor de la temperatura, el cual ya es relajante y descontracturante de por sí, aumentaremos el efecto terapéutico.

No debemos olvidar la estética, hoy en día tan importante. La ya comentada limpieza del organismo por las aguas termales conlleva a su vez una limpieza de los poros de la piel, mucosas y la liberación de toxinas, quedando limpia y tersa. En este tipo de tratamiento lo que más se utiliza son los barros y lodos.

Pero sin duda la patología más tratada en los balnearios o zonas termales es el reumatismo, este tipo de patología crónica que produce dolor, rigidez, astenia, anorexia...etc, llegando a provocar deformidades causadas por la destrucción de la articulación y la incapacidad de movimiento. Las zonas de más afectación son las articulaciones distales y simétricas como los dedos de las manos y pies, codos, rodillas, tobillos y pies.

Los tratamientos en este caso van a disminuir el dolor, la inflamación, mejorando la movilidad y disminuyendo las contracturas musculares. Todo ello basado en el calor y las propiedades mineromedicinales de las aguas y los distintos tipos de técnicas de aplicación. La calidad de vida del paciente reumatológico que acude a los 'baños' es mayor que el resto ya que este tratamiento le confiere una mejoría importante en la evolución de su proceso.

Otra de las características que confieren los tratamientos de aguas mineromedicinales es el preventivo. Esto no quiere decir que las aguas eviten la aparición de alguna patología, pero si te cuidas, el índice de aparición de algunas enfermedades es menor que si tienes una vida de excesos, estrés, tabaco, alcohol...etc.

Por eso desde nuestra humilde opinión animamos a que se pase una semana en un balneario y así pueda comprobar en su cuerpo los beneficios que estas aplicaciones proporcionan a nuestra salud y calidad de vida.