CAÍDA DEL CABELLO

¿Qué es el ciclo normal de crecimiento y caída del cabello?

El ciclo normal de crecimiento del cabello dura entre 2 y 3 años. Durante esta fase, cada cabello crece, aproximadamente, 1 centímetro por mes. Alrededor del 90% del cabello del cuero cabelludo está creciendo al mismo tiempo. Alrededor del 10% del cabello del cuero cabelludo se encuentra en una fase de descanso al mismo tiempo. Después de 3 a 4 meses, el cabello en fase de descanso se cae y, en su lugar, comienza a crecer cabello nuevo.

Es normal que se caiga cabello todos los días, como parte de este ciclo. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar una caída excesiva (más que lo normal) del cabello. La caída del cabello de este tipo puede afectar a hombres, mujeres y niños.

Desde el punto de vista alopático.

¿Qué es el Efluvio Telógeno y cómo afecta a la caída del cabello?

El concepto del efluvio telógeno fue introducido por  Kligman  en 1961, al observar que el aumento de la perdida de pelo telogénico podría ser debido a una aceleración del ciclo capilar.

Y lo describió como la pérdida de cabellos normales que sigue a una evolución prematura de los folículos en fase anágena hacia fase telógena.

Dicha perdida de pelo comienza a ser evidente tras dos a cinco meses, mientras que en el efluvio anágeno la pérdida se manifiesta en días o semanas

La caída del pelo por el efluvio télogeno siempre es difusa o de distribución masculina; nunca es total.

Esta caída puede durar desde 6 meses hasta varios años siempre cuando no sobrevenga otro agente desencadenante.

De hecho existen numerosas condiciones que pueden provocar la pérdida capilar, por lo cual es importante analizar todos los factores posibles.

En 1993 Headington propuso cinco mecanismos por los que se puede manifestar el efluvio telógeno:

1.   Paso rápido de anágeno a telógeno: Los folículos entran en fase telogénica antes de haber terminado la anagénica.

2.   Retraso de la fase anágena: Algunos folículos se retrasan en su paso de anágeno a telógeno; cuando finalmente revierten a telógeno se manifiesta una situación de alopecia difusa aguda.

3.   Reducción de la fase anágena: Se manifiesta con una situación moderada de pérdida difusa del cabello que se acompaña de una limitación de la longitud del cabello

4.   Pérdida rápida telogénica: Se pierden los cabellos telogénicos en poco tiempo.

5.   Retraso de la fase telógena: Suele ir precedida de una disminución global del número de cabellos de modo no significativo.

Causas comunes que producen el efluvio telógeno

Hay muchas causas potenciales que pueden provocar el efluvio telógeno, pero las más comunes son las siguientes:

1.   Deficiencias de la dieta: Como la falta de vitaminas o minerales, particularmente de hierro.

2.   Hormonas/Embarazo/Parto: Niveles anormales de hormonas en mujeres, especialmente durante el embarazo y después, o la falta de nutrientes en el embrión.

3.   Alopecia inducida por fiebre: Altas temperaturas del cuerpo, en respuesta a enfermedades infecciosas crónicas, a las que las células del folículo responden reduciendo su actividad.

4.   Radiación ultravioleta: Bajas dosis de radiación UV puede destruir algunos de las células sensibles de los folículos y disminuir su actividad.

5.   Pérdida aguda de sangre: La pérdida de sangre puede vaciar de nutrientes al folículo, forzándolo a reducir su actividad.

6.   Hipertiroidismo o Hipotiroidismo: Las hormonas tiroideas tienen un profundo efecto sobre la actividad folicular.

7.   Efluvio neonatal: Los recién nacidos pueden tener pérdida de pelo en los primeros meses de vida.

8.   Estrés físico extremo: Intervenciones quirúrgicas.

9.   Estrés emocional: El estrés emocional crónico, o shocks repentinos, pueden causar efectos adversos en los folículos, aunque los mecanismos que los producen no son conocidos.

10.               Enfermedad severa: Esto puede modificar el normal funcionamiento del cuerpo y tener un impacto sobre los folículos.

Tratamiento

El tratamiento es el mismo que el del efluvio anágeno, siempre y cuando no exista asociada una alopecia androgenética, es determinar el agente etiológico que  inicio este tipo de calvicie, y tomar las medidas terapéuticas adecuadas.

Desde el punto de vista natural.

Ayurveda, es el sistema de Terapia Natural que se usa desde hace 5.000 años para la curación holística en la India.

Muchas de las aplicaciones de este sistema, se hacen cada vez más populares en balnearios, salones de belleza y fabricantes del cuidado de pelo, por todo el mundo debido a la eficacia en las soluciones que proporciona para cada tipo de problema.

Las recomendaciones del Ayurveda para el pelo, no son solo para el mantenimiento de la fuerza de pelo, el color y el lustre, también va dirigido al cuidado del pelo sin estar basado en sustancias químicas, que pueden ocasionar problemas de salud a largo plazo.

Ventajas del pelo sano en su interior

Como su piel, su pelo necesita la nutrición desde el interior.

Si su dieta es deficiente en productos de alimentación amistosos del pelo, o su digestión no es eficiente, todos los champús caros y los tratamientos de pelo en el mundo no serán eficaces en el mantenimiento del color y la longevidad de su pelo.

Si se quiere tener un pelo sano y brillante, como primera medida de salud debe estar muy pendiente no sólo de qué come, sino también de cuando come y como.

¿Qué comer para tener el pelo sano?

En vez de enfocarse en las sustancias nutritivas específicas o cantidades rígidas, el Ayurveda recomienda una mezcla de productos de alimentación sanos, naturales como la mejor manera y modo más sabroso de alimentar el pelo con una gran variedad de sustancias nutritivas.

La clave básica de toda recomendación, consiste en comer alimentos que sean enteros, naturales, orgánicos y frescos.

Recomendaciones ayurvédicas utilizadas en Terapia Natural.

Incluya muchas verduras en su dieta diaria.

Verdes, oscuras, frondosas tales como las remolachas, el brócoli, las zanahorias, el rábano blanco.

Hierbas frescas verdes como el cilantro, la menta y la albahaca.

Son todas opciones excelentes para un suministro variado y rico de sustancias nutritivas para su pelo.

Para servir estas comidas, es aconsejable que sea en dados o que estén bien cortaditas para una mejor digestión.

Añada especias “amistosas” para el pelo como el comino en los platos de verduras.

Las especias no sólo ofrecen su propia sabiduría de curación; también ayudan a transportar las sustancias nutritivas de otros productos de alimentación que usted come a las células y los tejidos del cuerpo.

Varíe las verduras que usted come  día a día.

Incluya muchas frutas en su dieta diaria.

Escoja los diferentes tipos de bayas, cítricos, melones y uvas dulces. Varíe las frutas que usted come día a día. Introduzca un puñado de pasas en agua caliente durante aproximadamente 30 minutos y cómalos cada mañana para promover la regularidad, esencial para la salud de su pelo.

El coco es apreciado en la medicina ayurvédica por su capacidad de alimentar el pelo y el cuero cabelludo.

La caída prematura del pelo está asociada en el Ayurveda con un desequilibrio en el dosha  Pitta, el principio de calor en el cuerpo. Para equilibrar el ardiente  Pitta, añada coco fresco rallado a las verduras o platos de grano, y beba el jugo fresco del coco. Este jugo  no sólo es delicioso y el refrescante, sino que también ofrece una variedad de sustancias nutritivas para su pelo. Además el coco contiene el aceite que previene la sequedad excesiva del cuero cabelludo y el pelo.

Los productos lácteos alimentan muy bien su pelo.

El Ayurveda recomienda la leche entera en particular, el queso fresco  y el yogur. La leche tradicionalmente es hervida y dejada a  una temperatura cómoda antes de ser bebida para mejorar la digestión de la misma.

Los granos enteros y las legumbres más pequeñas también ofrecen la alimentación a su pelo sin exigir demasiado su sistema digestivo.

Varíe los granos que usted come, y combine granos, frijoles, verduras, hierbas y especias en sumamente y tendrá un cóctel de sustancias nutritivas y ricas para su pelo.

Incluya nueces en su dieta diaria.

Ponga 8-10 almendras en  agua caliente, un rato y luego cómalas en el desayuno cada mañana. Las nueces también pueden introducirse en agua y contribuyen para la salud del pelo y el color.

Hay algunas hierbas ayurvédicas que se llaman hierbas keshya rasayanas, que promueven la salud total y la longevidad de su pelo. La Grosella india espinosa, en particular es apreciada por su capacidad de mantener el color del pelo y la fuerza. Está extensamente disponible en forma de  pastillas o en forma de polvo para ser consumida como un suplemento dietético.

Triphala, una combinación tradicional ayurvédica de tres frutas (de la cual la grosella es una) es también un tónico y un producto de limpieza interno.