DIETA DESINTOXICANTE DE 10 DIAS

 

Esta es una dieta tipo detox o desintoxicante que busca eliminar las toxinas que se van acumulando en el organismo por diversas causas: alimentación poco saludable, el estrés, el medio ambiente, etc. Además de su poder desintoxicante esta dieta te ayudará a perder peso.

•        DIA 1

- Desayuno: Fruta

- Almuerzo: pollo o pescado con verduras

- Cena: una ensalada (con vinagre o limón o aderezo hecho con vinagre, aguacate y aceite de oliva)

•        DIA 2 y 3

Estos dos días son de fruta solamente.

Durante cada día debes comer una misma clase fruta. Puedes seleccionar entre: piña, manzana, uvas, papaya.

•        DIAS 4 al 8

- Desayuno: una fruta

- Almuerzo: una ensalada cruda (con vinagre o limón o aderezo hecho con vinagre, aguacate y aceite de oliva)

- Cena: Zanahorias o ensalada cruda o verduras sin grasa.

•        DIAS 9 y 10

- Desayuno: una fruta

- Almuerzo: ensalada con pollo o atún

- Cena: verduras

Importante:

-        En los días 4 al 8 no debes ponerle pollo ni atún a la ensalada.

-        Si te sientes débil, puedes comerte unas 10 almendras sin freír.

-        Esta dieta no debe extenderse más del tiempo indicado.

-        Como siempre conviene consultar con tu médico antes de iniciar éste o cualquier otro régimen.