REMEDIOS NATURALES

PARA HEMATOMAS Y MORATONES

Cataplasma de cebolla

La cebolla puede aplacar moratones o hematomas.

Ingredientes

Cebolla

Preparación

Calentar un trozo de cebolla en una sartén.

Uso

Ponerlo sobre una gasa y aplicarlo a modo de cataplasma durante 4 o 5 horas.

PARA LAS LOMBRICES

Remedio nº 1

Infusión de tomillo, raíz de genciana y manzanilla amarga

Ciertas plantas, en las dosis apropiadas, son capaces de eliminar las lombrices intestinales.

Ingredientes

½ cucharadita de tomillo

½ cucharadita de raíz de genciana

½ cucharadita de manzanilla amarga

½ vaso de agua

Preparación

Ponemos a hervir los tres ingredientes en el agua durante 10 minutos. Apagamos el fuego y lo dejamos reposar otros 10 minutos. Lo colamos y listo

Uso

Esta dosis se tomará en ayunas durante 9 días en caso de tener entre 9 y 12 años. Doblar la dosis para adultos y reducirla a la mitad para bebés.

Remedio número 2

Infusión de hierbabuena

Un remedio contra las lombrices intestinales enviado por una de nuestras telespectadoras.

Ingredientes

Un manojo de hierbabuena

1 l de agua

Preparación

Hervimos la hierbabuena en el agua durante unos minutos, colamos y servimos.

Remedio nº 3

Carbón vegetal

El rechinar de dientes, mover el culo de forma inquieta o tocarse la nariz son síntomas de las lombrices intestinales en los niños.

Ingredientes

1 cucharadita (de las pequeñas, de café) de carbón vegetal

Zumo de zanahoria

Preparación

Mezclar el carbón vegetal, que puede encontrarse en farmacias con el zumo de zanahoria en un vaso. Hay que tener cuidado con el carbón vegetal, pues es muy volátil.

Uso

Dar al niño en ayunas durante 9 días.

Rasgos distintivos de la producción ecológica

Un nuevo estudio apunta que los tomates ecológicos son más nutritivos que los convencionales por su nivel más elevado de flavonoides

Expertos estadounidenses reavivan de nuevo la eterna discusión entre alimentos ecológicos y convencionales.

Y ahora lo hacen asegurando que los tomates que se producen bajo condiciones acordes con la producción ecológica son más nutritivos que los que no siguen estas pautas.

Según el estudio, realizado por expertos de la Universidad de California y de la Universidad de Minnesota, los niveles de flavonoides, compuestos naturales que se encuentran en plantas y alimentos de origen vegetal y a los que se les atribuyen propiedades beneficiosas para la salud humana, encontrados en los tomates ecológicos son hasta un 97% más altos que los de los tomates producidos de forma convencional. La tesis coincide con los datos que reflejan un aumento, en los últimos años, del consumo de este tipo de alimentos y con la publicación de análisis que, pese a no encontrar diferencias destacables entre ambos cultivos, sí reconocen ciertas apreciaciones en algunos casos.

Los niveles de quercetina y kaempferol, dos de los flavonoides con más presencia en vegetales, son mucho más elevados en los tomates ecológicos que en los convencionales, en un 79% y un 97% respectivamente. Estas son las conclusiones de diez años de observación (de 1994 a 2004) de un estudio estadounidense publicado en la revista "Journal of Agriculture and Food Chemistry". Bajo la dirección de la Universidad de California, la investigación se ha basado en tomates cultivados en tierra biológica, lo que significa que las dosis de fertilizantes han sido muy reducidas.

A pesar de que ya se han probado análisis como este en zanahorias y trigo, los resultados difieren de los tomates ya que las diferencias entre cultivos ecológicos y convencionales han sido insignificantes. Pero ahora, la realidad ha sido otra, y la comparativa entre ambos tipos de tomates sí ha evidenciado diferencias, que responden, según los responsables del estudio, a la «sobrefertilización» de las plantas convencionales.

Los flavonoides, considerados un tipo de antioxidantes, se producen como mecanismo de defensa de la planta provocado por una deficiencia de nutrientes. Uno de los principales papeles que ejercen estas sustancias es la de ayudar a la planta a reparar daños y protegerlas de enfermedades. Además, numerosos estudios aseguran que contribuyen a la reducción del riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, demencia y algunos tipos de análisis.

También los kiwis

Expertos estadounidenses destacan la superioridad de la capacidad antioxidante de tomates y kiwis ecológicos En la misma línea se manifiesta otro estudio, publicado esta vez en Journal of the Science of Food and Agricultura, sobre la superioridad nutricional de los kiwis ecológicos frente a los convencionales. Bajo las mismas condiciones de cultivo, los dos tipos de producción dan dos tipos de frutos: los niveles de vitamina C y de fenólicos, un tipo de flavonoides a los que se les atribuyen propiedades anticancerígenos, son más altos para los ecológicos.

Para los responsables del estudio, de la Universidad de California, uno de los motivos que explicaría estos niveles es que el uso de pesticidas reduce, e incluso puede llegar a interrumpir, la producción de estas sustancias, que actúan como mecanismo de defensa de la planta. La investigación da cuenta además de que este tipo de kiwis tiene una capacidad antioxidante mayor que el convencional.

Beneficios en tela de juicio

La cuestión sobre si un alimento ecológico es más nutritivo que un alimento convencional no es nueva. De hecho plantea controversia entre distintos sectores. El pasado mes de junio, una revisión realizada por la British Nutrition Foundation ponía en entredicho que la alimentación ecológica sea más nutritiva que cualquier otra. Desde un punto de vista ambiental, los cultivos ecológicos sí podrían tener ciertos beneficios, debido sobre todo a que no usan fertilizantes ni pesticidas artificiales y otros recursos más sostenibles con el medio ambiente, como la rotación de cultivos.

Sin embargo, desde una perspectiva alimenticia, los expertos británicos aseguran que «no existen suficientes evidencias científicas que corroboren su superioridad nutricional». Todo ello a pesar de las conclusiones de numerosos estudios según los cuales, por ejemplo, las patatas ecológicas contienen más cantidad de vitamina C que las convencionales, o que la leche ecológica contiene niveles más altos de betacaroteno o vitamina E.

Pese a reconocer estos resultados, la revisión británica puntualiza que son necesarias nuevas investigaciones para determinar, por ejemplo, si existen diferencias entre otro tipo de alimentos, como pescado, carne y otros productos animales. La necesidad se extiende, además, al área de los fitoquímicos, como flavonoides y carotenoides, de forma especial para dotar de base científica los efectos beneficiosos que se les atribuyen.

LA ALTERNATIVA ECOLÓGICA EN CIFRAS

La valoración de los consumidores de los alimentos ecológicos mejora año tras año. Así lo corrobora un estudio publicado en Journal of the Science of Food and Agricultura, según el cual desde 2003 el mercado ecológico aumenta un 19% cada año. Este ascenso no se debe tanto a la valoración nutricional que los consumidores dan a este tipo de productos sino más bien a las preocupaciones, según el estudio, por cuestiones ambientales, el uso de pesticidas o el bienestar de los animales.

El mayor crecimiento de este tipo de producción se ha producido sobre todo en EEUU y la Unión Europea, según datos del Instituto de Investigación de Agricultura Ecológica (FiBL, en sus siglas inglesas) y de la Fundación para el Cultivo Ecológico (SOL). En suelo estadounidense el cultivo ecológico ocupa ya más de 400.000 hectáreas y en algunos países europeos como Italia la cifra se sitúa en más de 110.000 hectáreas.

De todos los países, Australia continúa siendo el que tiene una superficie ecológica certificada más grande, con 11,8 millones de hectáreas, seguido de Argentina (3,1 millones), China (2,3 millones) y EEUU (1,6 millones). Alemania ocupa el séptimo lugar. La zona con más superficie ecológica cultivada se concentra en Oceanía (39%), seguida de la UE (23%) y América Latina (19%).

PITTA

Según la medicina ayurvédica hindú, el pitta es la bilis, uno de los tres doshas (‘humores’, sustancias que gobiernan el cuerpo humano), siendo los otros dos kapha y vata. Se corresponde con el elemento fuego.

Etimología

El término «pitta» proviene del sánscrito pittá. De esta manera se pronuncia también en los idiomas índicos derivados del sánscrito (como el bengalí, el hindí y el urdú).

En español se pronuncia a veces píta. Se desconoce su etimología en sánscrito. El término aparece por primera vez en el Átharva-veda (fines del segundo milenio a. C.

Este término sánscrito pittá, es parecido al español, «pituita» (que significa ‘moco’), que proviene del latín pītuiīta (‘moco’), relacionado con el griego ptuo (‘escupir’).

El parecido podría indicar que ambos provienen de una palabra antepasada en común,[cita requerida] de los idiomas indoeuropeos (de antes del primer milenio a. C.).

Bilis en sangre

Según los hindúes, la bilis es responsable de cualquier actividad relacionada con la transmisión y transformación de la energía:

1.   La vista

2.   El mantenimiento de la temperatura corporal

3.   La digestión

4.   Las actividades hormonales

5.   El color del pelo y de los ojos

6.   El conocimiento y la precisión del intelecto

La persona biliosa

Según Ayurveda, las personas con más porcentaje de bilis en sangre poseen una fuerte personalidad, su piel es rosada y se broncea fácilmente. Tienen el pelo fino, de color castaño o pelirrojo, con tendencia a la aparición prematura de canas. Los ojos son de color gris, ámbar o avellana. Son más intelectuales y su manera de hablar es clara y precisa. Son personas ardientes, enojadizas, críticas y ambiciosas.

Los hombres biliosos son buenos líderes, con tendencia a la alopecia.

Los colores correspondientes a la personalidad biliosa son colores frescos y calmantes, tales como el azul, el verde o el púrpura. El sentido predominante de la persona pitta es la vista.

Exceso de bilis

Demasiada bilis puede conducir a la acidez, las úlceras, la ira, las erupciones y la caída del cabello.

GUIA DE ALIMENTOS PARA PITTA

Se recomienda una dieta ANTIRRITATIVA, porque Pitta tiene tendencia a las inflamaciones e irritaciones.

Se deben consumir los alimentos frescos, de sabores dulces, amargos,  astringentes (hortalizas, legumbres y frutas) y en general naturales.

Evitar alimentos fritos, picantes, salados y agrios. Reducir en lo posible las carnes rojas, las grasas, los estimulantes y el   alcohol.

FRUTAS

Recomendados: (dulces y maduras) palta, cereza dulce, melón, ananá, ciruela dulce, higo, coco, mango, pera, sandía, uva, manzana, dátiles, naranja dulce, granada, ciruela pasa, mamón, guayaba, pasa de uva.

No recomendados: (acidas y verdes) ciruelas ácidas, damascos ácidos, manzana verde, níspero, arándano, caquis, kiwi, limones, duraznos, banana, piña acida, pomelo, uva verde.

HORTALIZAS

Recomendados: (dulces, amargas, de hoja) alcaucil, apio, berro, zanahoria cocida, camote hecho puré, espárrago, pepino, chaucha, zapallo, zapallito, calabaza, arvejas, brotes, perejil, coliflor, repollo, repollito de Bruselas, brócoli, amargón, lechuga, escarola, papas, pimientos, pepino, puerro y espinaca cocidas, hongos,  hinojo, aceitunas negras, radicheta, acelga, cebolla cocida.

No recomendados: (picantes, ácidos) ajo, espinaca cruda, berenjena, tomate crudo, cebolla cruda, aceitunas verdes, choclo fresco, espinaca cruda, nabos, puerros, rabanitos, zanahorias crudas, ajíes picantes.

CEREALES

Recomendados: (dulces y suculentos) trigo, avena cocida, arroz blanco, cebada, cereal seco, salvado de trigo o avena, harina de trigo integral fina, granola, seitan (proteína del trigo), amaranto.

No recomendados: calientes y livianos, maíz o polenta, centeno, muesli, trigo sarraceno, mijo, salvado (de cualquier origen), avena seca, pan o harinas leudadas.

LEGUMBRES

Recomendados: todos, porotos mungo, aduki, soja, arvejas, lentejas, tofu, leche de soja, otros porotos.

No recomendados: lentejas rojas, salsa de soja, miso.

LÁCTEOS

Recomendados: dulces, ghee, manteca sin sal, crema de leche, leche de vaca, quesos (mejor blandos, frescos, sin sal), yogurt (diluido y fresco), ricota, queso de cabra fresco, sin sal, helados (eventualmente).

No recomendados: quesos duros, yogurt (sin diluir, sin especias), manteca salada.

ALIMENTOS ANIMALES

Recomendados: (Nota: el consumo exagerado de productos cárnicos es nocivo para la salud) pechuga de  pavo y pollo, pescado de río, clara de huevo, venado, conejo.

No recomendados: carne vacuna, de cerdo en general (fiambres y embutidos), cordero, muslos de pollo o pavo, pescado de mar, yema de huevo, mariscos, pato, atún.

NUECES Y SEMILLAS

Recomendados: almendras, coco (con moderación), semillas de calabaza, girasol o lino, halva, psyllium (zaragatona).

No recomendados: sésamo, pasta de sésamo, pororó.

ACEITES, CONDIMENTOS Y ESPECIAS

Recomendados: aceites de girasol, oliva, lino y soja, ghee, condimentos refrescantes, brotes, cilantro y chutney dulce, especias (albahaca fresca, azafrán, canela, cardamomo, comino, coriandro, cúrcuma, hinojo, jengibre fresco, menta, pimienta negra (eventualmente).

No recomendados: aceite de almendras, maíz y sésamo, chocolate (todas las formas), especias calientes y picantes (pimientas de cayena, ajo, anís, albahaca seca, anís estrellado, clavo de olor, jengibre seco, laurel, mostaza, melisa, nuez moscada, orégano, pimentón, pippali, romero, sal tomillo, salvia.

BEBIDAS Y EDULCORANTES

Recomendados: bebidas frescas no estimulantes, jugos de frutas permitidas, tés de hierbas amargas y refrescantes, zumo de aloe, cerveza, edulcorantes (fructuosa,  jarabe de arce, jugo de caña de azúcar desecado (azúcar natural).

No recomendados: bebidas con cafeína o alcohol (vino, otras bebidas alcohólicas), gaseosas, café, mate, té negro), bebidas heladas, jugos de verduras mezcla, jugos de frutas no recomendados (acidas), leche chocolatada, te de hierbas picantes o calientes, azúcar (refinado, melaza y miel).

SUPLEMENTOS

Vitaminas  “A” y “D”, levadura de cerveza seca, spirulina, minerales (calcio, magnesio y zinc)

Jugo de aloe.

ESENCIA FLORAL DE MANDARINA

(Citrus reticulata)

La flor de la gula

Positivo: Nutrición interior – Saciedad – Fortaleza - Voluntad

Negativo: Gula – ansiedad oral – falta de voluntad

Resumen: Para todo tipo de adicción, especialmente oral.

Reconexión con el niño interior.

Para golosos, adictos de todo tipo, que no pueden controlarse.

Para el que toma, no puede parar de comer, ese tipo de ansiedad.

Ansiosos por la comida, con mucha ansiedad oral.

Esta flor te reconecta con tu niño interno y lo nutre.

Aspectos negativos que trata:

Extrema fragilidad y sensibilidad que por cualquier causa se desmorona. Para las personas cansadas por circunstancias y quehaceres que están frágiles o a punto de desmoronarse pero tienen la débil esperanza de que el esfuerzo sostenido de sus frutos. Desmoronamiento fácil.

Falta de confianza, certeza.

Para los que cree que no va servir, que no vale la pena el esfuerzo que se levantan tarde por ese mismo estado. No sirve el esfuerzo, no vale la pena.

Adicción. Voluntad frágil. Persona Endeble.

Descontrol de la gula y adicción. Falta de autocontrol.

Chakra plexo solar, afecciones

Incertidumbre. Angustia del día que no pasa. Impaciencia.

Falta de control sobre los deseos. Inconstancia. Falta de fe, en poder. Ansiedad oral. Vacío oral.

Alcoholismo. Astenia matinal.

Aspectos positivos que brinda:

Para las parejas con bebes.

Fortalece y da fuerzas para reconocer que todo esfuerzo dará sus frutos.

Fortaleza de carácter y voluntad

Control sobre los deseos

Confianza en uno mismo

Fe en que uno puede

Reconexión con el niño interior

Sobrelleva mejor el síndrome de abstinencia por adicciones.

Reduce la ansiedad del día que no pasa.

Reduce la ansiedad de: ¡no quiero estar aquí!

Testimonio:

Se registraron varios casos de personas consumidoras de cocaína, que con esta flor pudieron controlarse y no tomar, cambiando cerveza y otros elementos, como vino menos nocivos.

Varios casos registrados de alcohólicos que pudieron controlar su vicio junto al palo borracho, que trabaja la voluntad.

Hay registrado casos de: Obesidad por adicción a la comida y que redujeron considerablemente su ansiedad por comer.

Comentarios:

Para aquellos que el día no pasa más. Para los que nunca ven el fruto o la recompensa y por ello su cansancio.

Juntábamos y juntábamos las flores y parecía que nunca terminaba la tarea (para el cansancio). Todo parece mucho esfuerzo.

Angustia del día que no pasa, estoy en un cumpleaños y quiero que llegue la noche para descansar, estoy descansando y quiero que sea el otro día para salir a pasear, estoy paseando y quiero que sea el próximo fin de semana que ya llegan las vacaciones. Esto ejemplifica como uno nunca quiere estar en el momento presente, por eso hay ansiedad. Esta flor conecta con el Aquí y ahora.

Frase Transformadora: “Disfruto plenamente el momento presente”.

ÁCIDO FOLICO Y TERAPIAS NATURALES

Conocer el ácido fólico: La visión "no natural" 

El ácido fólico, folacina o ácido pteroil-L-glutámico (la forma aniónica se llama folato), también se conoce como vitamina B9 o vitamina M (o factor de fermentación de Lactobacillus casei, factor de eluato de norita, vitamina Bc, vitamina B10, vitamina B9, factores R, S y U y factor SLR),1 es una vitamina hidrosoluble necesaria para la formación de proteínas estructurales y hemoglobina (y por esto, transitivamente, de los glóbulos rojos); su insuficiencia en los humanos es muy rara. Es una vitamina del complejo de vitaminas B que se encuentra en algunos alimentos enriquecidos y en forma sintética (es decir, más fácil de asimilar). El folato deriva su nombre de la palabra latín folium que significa hoja de árbol.

El ácido fólico no posee actividad coenzimática, pero sí su forma reducida, el ácido tetrahidrofólico, representado frecuentemente como FH4 o TFH.

Actúa como transportador intermediario de grupos con un átomo de carbono, especialmente grupos formilo, que se precisa en la síntesis de purinas, compuestos que forman parte de los nucleótidos, sustancias presentes en el ADN y el ARN, y necesarias para su síntesis durante la fase S del ciclo celular, y por lo tanto para la división celular; también actúa en la transferencia de grupos metenilo y metileno. El acido terahidrofólico también actúa en la ruta de las pirimidinas, al modificar el anillo de uridina para formar la tiamina al ceder un grupo metilo.

El ácido fólico es efectivo en el tratamiento de ciertas anemias y la psilosis. Se encuentra en las vísceras de animales, verduras de hoja verde, legumbres, frutos secos y granos enteros, como las almendras y la levadura de cerveza. El ácido fólico se pierde en los alimentos conservados a temperatura ambiente y durante la cocción. A diferencia de otras vitaminas hidrosolubles, el ácido fólico se almacena en el hígado y no es necesario ingerirlo diariamente.

Las causas de su carencia son la mala alimentación y un déficit de hidratación del folato genético que es asintomático hasta que la mujer se queda embarazada.

Si la mujer tiene suficiente ácido fólico en el cuerpo antes de quedarse embarazada, esta vitamina puede prevenir deformaciones en la placenta que supondrían el aborto, defectos de nacimiento en el cerebro (anencefalia) y la columna vertebral (espina bífida) del bebé por mal cierre del tubo neural en los extremos cefálico y caudal respectivamente. La espina bífida, un defecto de nacimiento en la columna, puede producir la parálisis de la parte inferior del cuerpo, la falta de control del intestino y la vejiga, y dificultades en el aprendizaje. Si el feto sufre déficit de ácido fólico durante la gestación también puede padecer anemia megaloblástica, ser prematuro o presentar bajo peso al nacer. La madre puede sufrir eclampsia, un proceso que cursa con hipertensión y albuminuria. El ácido fólico también ayuda a mantener una matriz sana.

Folato en los alimentos

Las legumbres (garbanzos, lentejas, etc.) y los vegetales de hoja verde como la espinaca, escarola, guisantes, alubias secas, cereales fortificados, frutos secos, semillas de girasol son fuentes ricas en ácido fólico. (Ojo esto es en alimentos no transgénicos, para los transgénicos ver tabla de greenpeace).

En las plantas se presenta como ác. fólico al que se le unen siete ác. glutámicos y que en el intestino humano se hidroliza por acción de la folilpoliglutamatohidrolasa, a su forma monoglutámica, o ácido fólico, y así puede pasar a la sangre.

Algunos cereales para el desayuno son fortificados con el 25 al 100% del requerimiento diario de ácido fólico.

La carne es pobre en ácido fólico, pero sí se encuentra en el hígado de algunos animales, como la ternera, y también en el pescado azul (cuidado con que tipo de ternera y qué tipo de pescado azul –piscifactorías o algunos mares del planeta no cuenta, por contaminación). El ácido fólico debe usarse durante el primer trimestre del embarazo.

Historia

Una observación clave realizada por la investigadora Lucy Wills en 1931 guio la identificación del folato como un nutriente requerido para prevenir la anemia durante el embarazo.

La Dra. Wills demostró que la anemia podía ser revertida con levadura de cerveza. El folato fue identificado como una sustancia contenida en la levadura de cerveza durante 1930 y fue extraída de la espinaca después en 1941. Fue sintetizada por primera vez en 1946 por Yellapragada Subbarao.

Papel biológico

El Folato es necesario para la producción y mantenimiento de nuevas células.

Esto es especialmente importante durante periodos de división y crecimiento celular rápido como en la infancia y embaraz.o (que va a constituir el soporte terrenal del nuevo ser durante toda su vida).

El folato es necesario para la replicación del ADN. Por esto, la deficiencia de folato dificulta la síntesis y división celular, afectando principalmente la médula ósea, un sitio de recambio celular rápido. Debido a que la síntesis de ARN y proteínas no se obstaculiza completamente, se forman células sanguíneas largas o sin forma regular llamadas megaloblastos, resultando en anemia megaloblástica.3 Ambos, tanto niños como adultos necesitan folato para producir células sanguíneas normales y prevenir la anemia.4

Bioquímica

En la forma de una serie de componentes tetrahidrofolatos, el folato deriva como substrato en un número de reacciones y también está involucrado en la síntesis de dTMP (2´-deoxitimidina-5-fosfato) a partir de dUMP (2´deoxiuridina-5-fosfato). Ayuda a convertir la vitamina B12 en una de sus formas coenzimáticas y participa en la síntesis de ADN requerido para un rápido crecimiento celular. Las vías que llevan a la formación de tetrahidrofolato (FH4) comienzan cuando el folato (F) es reducido a dihidrofolato (FH2), el cual es entonces reducido a tetrahidrofolato (FH4). La dihidrofolato reductasa cataliza, utilizando NADPH, ambos pasos.

El N5,N10-metilen tetrahidrofolato o metileno tetrahidrofolato (CH2FH4) es formado a partir del tetrahidrofolato con la adición de grupos metileno de uno de los carbonos donadores: formaldehído, serina o glicina. El N5-metil tetrahidrofolta o metil tetrahidrofolato (CH3FH4) puede ser formado desde el metileno tetrahidrofolato por reducción del grupo metileno mediante NADH; el N5-formil tetrahidrofolato o formal tetrahidrofolato (CH3–FH4) resulta de la oxidación del metileno tetrahidrofolato. Las formas N5 y N10-formil tetrahidrofolato son isómeros intercambiables en las células y la N10 puede formarse directamente desde el ác. fórmico, ATP y folato. La forma N5-forminino tetrahidrofolato se crea desde N5,N10-metilen tetrahidrofolato más amoníaco, o desde el folato y el ác. n-formiminoglutámico (se crea a partir de la degradación de la histidina). Todas estas formas tienen un único propósito, "entregar" diversas formas monocarbonadas (metil -CH3, metileno -CH2-, formil -CHO, formomino -CH=NH4 y metenil -CH=). En otras palabras:

F → FH2 → FH4 → CH2=FH4 → 1 carbono químico "activo" más folato.

Un número de drogas interfiere con la biosíntesis de ácido fólico o tetrahidrofolato. La mayoría son inhibidores de la dihidrofolato reductasa (como la trimetoprima y la pirimetamina), las sulfonamidas y las drogas utilizadas contra el cáncer como el metrotexate (ambas inhiben la folato reductasa y dihidrofolato reductasa).

RDA para el Folato.

SEGÚN LA MEDICINA ALOPATICA

Deficiencia de folato

La deficiencia de folato significa que uno tiene en la sangre una cantidad de ácido fólico, un tipo de vitamina B, menor a la normal.

Causas

El ácido fólico trabaja con la vitamina B12 y la vitamina C para ayudar al cuerpo a descomponer, usar y crear nuevas proteínas. La vitamina ayuda a formar glóbulos rojos. También ayuda a producir el ADN, el pilar fundamental del cuerpo humano, que porta la información genética.

El ácido fólico es un tipo de vitamina B. Es hidrosoluble, lo cual significa que no se almacena en los tejidos grasos del cuerpo. Las vitaminas hidrosolubles se disuelven en agua. Las cantidades sobrantes de vitamina salen del cuerpo a través de la orina.

Debido a que el folato no se almacena en el cuerpo en grandes cantidades, los niveles sanguíneos de folato que usted posee disminuirán después de sólo unas semanas de ingerir una dieta baja en folato. Usted puede obtener el folato comiendo vegetales de hoja verde e hígado.

Las causas de la deficiencia de folato son:

1.   Enfermedades en las cuales el ácido fólico no se absorbe bien, como en la celiaquía (esprúe) o la enfermedad de Crohn.

2.   Consumo excesivo de alcohol.

3.   Consumo de alimentos demasiado cocidos.

4.   Consumo excesivo de ácido fólico durante el tercer trimestre de embarazo.

5.   Anemia hemolítica.

6.   Ciertos medicamentos, como la fenitoína (Dilantin), hidralacina o trimetoprim con sulfametoxazol.

7.   Alimentación deficiente (con frecuencia se observa en personas pobres, ancianos y personas que no comen frutas o verduras frescas).

Diagnóstico en Terapia Natural:

1.   Fatiga

2.   Canas

3.   Llagas (úlceras) bucales

4.   Crecimiento insuficiente

5.   Hinchazón de la lengua

6.   Pruebas y exámenes

7.   La deficiencia de folato se puede diagnosticar con un examen de sangre. A las mujeres embarazadas generalmente se les hacen dichos exámenes durante los chequeos prenatales.

Posibles complicaciones

1.   Anemia (conteo bajo de glóbulos rojos)

2.   Niveles bajos de glóbulos blancos y plaquetas (en casos graves)

3.   En la anemia por deficiencia de folato, los glóbulos rojos son anormalmente grandes (megaloblástica).

El ácido fólico también se necesita para el desarrollo de un feto saludable y juega un papel importante en el desarrollo de la médula espinal y el cerebro de éste. La deficiencia de ácido fólico puede causar anomalías congénitas graves del cerebro y la médula espinal, conocidas como defectos del tubo neural.

Prevención

La mejor manera de obtener los requerimientos diarios de todas las vitaminas esenciales es consumir una alimentación balanceada que contenga una variedad de la guía básica de alimentos. La mayoría de las personas en los Estados Unidos consumen suficiente ácido fólico debido a que es abundante en el suministro de alimentos.

El folato se presenta en forma natural (es como lo aplicamos los naturopatas) en los siguientes alimentos:

1.   Legumbres

2.   Jugos y frutas cítricas

3.   Hortalizas de hoja verde oscura

4.   Hígado

5.   Carne de aves, carne de cerdo y mariscos

6.   Salvado del trigo y otros granos integrales

El Institute of Medicine's Food and Nutrition Board (Consejo de Alimentos y Nutrición del Instituto de Medicina) recomienda que los adultos tomen 400 microgramos de folato al día. Las mujeres que podrían quedar embarazadas deben recibir suplementos de ácido fólico para garantizar la ingesta diaria apropiada.

Las recomendaciones específicas dependen de la edad, el sexo y otros factores de una persona (como el embarazo). Muchos alimentos ahora tienen ácido fólico extra agregado para ayudar a prevenir anomalías congénitas.

Para mas información:

http://bvs.sld.cu/revistas/ali/vol12_2_98/ali07298.htm

http://bvs.sld.cu/revistas/mgi/vol21_1-2_05/mgi161-205t.htm

http://www.scielo.sa.cr/scielo.php?pid=S0001-60022003000100002&script=sci_arttext

Continuará con el tratamiento natural..........

Soñar con libros

Generalidades

Soñar libros indica siempre intenso trabajo.

Los libros que aparecen en nuestros sueños reflejan nuestra vida y destino, especialmente desde un punto de vista emotivo y casi siempre como recuerdo. -

Por ello, soñar con un libro cerrado o enterrado en el fondo de un baúl descubre la existencia de algún secreto o etapa de nuestra vida que deseamos mantener ocultos.

Un libro al que comprobamos que le faltan páginas nos dice que en nuestra vida pasada existe algún episodio que a pesar de mantenerlo oculto reverdecerá dentro de poco, si el que no lo está haciendo ya. Libros polvorientos sobre la mesa o tirada por el suelo revelan la existencia de proyectos inacabados.

Una librería bien provista de libros revela nuestro interés por los temas culturales; mientras que si existen estantes vacíos o numerosos huecos es que a pesar de nuestro interés perdemos mucho tiempo en otras diversiones que interfieren en nuestra formación cultural.

Como todo lo que se refiere a la lectura, el título de los libros, su argumento, o el que alguna vez hayan tenido algo que ver con alguna circunstancia de nuestra vida, serán otras tantas de las “siete llaves” que facilitará la interpretación del sueño

Generalidades:

1.   Soñarse estudiando en un libro insinúa que pronto recibirá grandes satisfacciones y eventualmente dinero.

2.   Un autor que sueñe que su trabajo está a punto de ser impreso indica que debe revisar ese trabajo antes de entregarlo, porque el autor duda que sea aceptado por el público lector.

3.   Soñarse estudiando en un libro, pero con gran esfuerzo a fin de resolver dudas y problemas difíciles, indica que finalmente será compensado con distinciones y reconocimientos.

4.   Soñarse rodeado de libros viejos, maltratados y abandonados insinúa que el soñante está rodeado de mentiras y maldad.

5.   En cambio, si los libros están en buenas condiciones y bien acomodados, indica que habrá una vida larga y tranquila.

6.   Soñar niños estudiando con libros en las manos indica felicidad en el hogar del soñante.

Especialidades:

·         Soñar que ve o lee un libro, es suerte para el/la soñador/a. Le indica que tendrá ideas e iniciativas acertadas, que sus proyectos se materializarán, que será feliz. Se le reconocerá su trabajo.

·         Si sueña con libros religiosos, significa que es Vd. una persona de principios, que respeta a las personas y a la vida, a sus leyes. También indica la necesidad de aislarse para meditar o para estudiar.

·         Si sueña que lee libros escolares, significa necesidad de orientar su vida hacia otros conocimientos o darle otro rumbo.

·         Si sueña que lee una novela, significa que está Vd. satisfecho de sí mismo, que se siente realizado y de acuerdo con sus actos.

·         Si sueña que está rompiendo o quemando libros, le anuncia la llegada de malas noticias, pena, mala suerte.

·         Si sueña que está comprando un libro, significa que le llegarán nuevas ofertas de trabajo.

·         Si sueña que se come un libro, significa la muerte de alguien, excepto en el caso que lo sueñe un estudiante, que significará buena suerte.

Soñar con librería, estanterías para libros.

·         Soñar que ve una librería con estantes, representan los diferentes estados de su mente: su memoria, sus ideas, sus conceptos...También le indica que le faltan todavía adquirir conocimientos.

·         Soñar que ve una librería con las estanterías casi vacías, significa que tiene mucho que aprender y que sus conceptos e ideas no son claros.